Spiritual Workout

Timed spirituellen Praktiken für Hindus, wie Singen und Meditation

Während heutzutage fast jeder das Bedürfnis nach täglicher Bewegung anerkennt, um fit und gesund zu bleiben, erkennen viele nicht die Notwendigkeit, durch tägliche Übungen ein ausgeglichenes spirituelles Leben aufrechtzuerhalten. Das Spirituelle Training ist in erster Linie für Hindus oder diejenigen gedacht, die sich für spirituell, aber nicht religiös halten, die eine tägliche spirituelle Praxis beibehalten möchten, aber möglicherweise nicht viel Zeit haben, um spirituelles Wohlbefinden zu fördern. Die App hat vier Hauptbereiche: Anbetung, Selbstbeobachtung, Bestätigung und Studium. Die Anbetungssektion umfasst Mantras, Gesänge und eine Ganesha Puja (einschließlich Audio zum Lernen). Die Introspektion beinhaltet Aum-Gesang, eine einfache Atemübung und drei geführte Meditationen. Der Abschnitt "Bestätigung" enthält mehrere Bestätigungen, die wiederholt werden können, um das Unterbewusstsein positiv umzuprogrammieren, und der Abschnitt "Studie" stellt einige wichtige Veröffentlichungen der Himalayan Academy zur Verfügung. Es gibt einen Abschnitt "10 Minuten Sadhana", in dem diese vier Bereiche in tägliche Übungen für unterwegs unterteilt sind, sowie einen einfachen Timer zur Verwendung in Ihrer eigenen spirituellen Praxis. Sie können auch die neue Hatha Yoga Sektion genießen und für Studenten der Himalaya Akademie (oder für alle, die sie wollen) gibt es ein paar zusätzliche Ressourcen in der "mehr" Sektion.