PushUps Trainingsplan

Liegestütze & Workouts zuhause

Trainingsplan “100 Liegestütze in 6 Wochen”! Machen Sie den Test durch und erhalten Sie einen persönlichen Trainingsplan.

Ihr persönlicher Trainer jetzt direkt in Ihrem Handy! So einfach: liegen Sie Ihr Handy einfach vor sich und beginnen Sie, Liegestütze zu machen; der Annäherungssensor wird jeden Liegestütz automatisch anrechnen. Machen Sie Liegestütze überall, wo Sie wollen: zu Hause, im Übungsraum oder Fitnesszentrum – Ihr Trainer ist immer mit Ihnen. Es ist nicht notwendig für Sie, den Trainingsplan von selber zu erstellen oder Informationen über jedes Training aufzuschreiben, PushUps wird es für Sie tun.

Erhöhen Sie das Niveau des Stehvermögens, werden Sie viel stärker und gesunder. Folgen Sie Ihrem Fortschritt und motivieren Sie sich selbst noch mehr.

Es gibt 3 Arten des Trainings, die im App zugänglich sind:

* Nach der Anzahl der Liegestütze

* Nach der Zeit der Erfüllung der Liegestütze

* Nach der Anzahl der Sätze

Benutzen Sie PushUps Intelaxy zum Vergrößern der Kraft, zum Aufbauen der Muskeln und zur Gesundheitskräftigung.

Neue Zukunft! Der Intellektuelle Trainingsplan.

Wie funktioniert es?

Am Anfang haben Sie den Anfangstest durchzumachen, der Ihr aktuelles Niveau des Trainingszustands bestimmt; je nach Ihren Ergebnisse, schafft die Software PushUps ein Trainingsplan speziell für Sie: wann beginnt das nächste Training, welche Anzahl der Sätze muss getan werden, welche Anzahl der Liegestütze genügend ist.

Es gibt noch etwas! Der Trainingsplan ist persönlich für Sie eingestellt. Der App wird Sie darum bitten, jedes Training nach dessen Beendigung einzuschätzen. Das Niveau der Körperbelastung für die nächste Serie der Trainings wird je nach Ihrer Einschätzung umgerechnet werden. Sie werden Ihr Training nicht mehr verpassen, weil der App PushUps Innen ermöglicht, die Erinnerungsmitteilung für die bequeme Zeit einzustellen. Das Einzige, was Sie brauchen, ist es, dem Programm zu folgen und Ihren Fortschritt zu beobachten.

Keine externe Hardware ist erforderlich. Alles was Sie brauchen – den App zu installieren und zu starten, und dann zu beginnen, Liegestütze zu machen.