Habit Tracker zum Abnehmen

LIFE Extend: Tägliche Gewohnheiten für ein gesünderes und längeres Leben

LIFE Extend kann Ihnen helfen, Ihre Gesundheit zu verbessern, Gewicht zu verlieren und länger zu leben, indem Sie tägliche gesunde Gewohnheiten verfolgen.

Wir machen es einfach und macht Spaß, gesunde Gewohnheiten innerhalb dieser 5 Säulen zu entwickeln:

1) Ernährung: Pflanzenreiche Ernährung verzögert und verhindert Alterskrankheiten wie Diabetes, Herzkrankheiten, Schlaganfall, Krebs und Alzheimer.

2) Aktivität: Eine abwechslungsreiche Trainingsroutine ist die beste Lifestyle-Intervention Nr. 1, um Sie vor Krankheit und Tod zu schützen.

3) Achtsamkeit: Eine regelmäßige Meditationspraxis schützt Sie vor den negativen gesundheitlichen Auswirkungen von Stress.

4) Schlaf: Ausreichender, erholsamer Schlaf hält Ihr Gedächtnis scharf und Ihr Immunsystem stark.

5) Fasten: Intermittierendes Fasten verbessert Ihre Stoffwechselgesundheit, reduziert Entzündungen und verringert Ihr Diabetesrisiko.

Holen Sie sich LIFE Points für die Verfolgung täglicher gesunder Verhaltensweisen, verdienen Sie Abzeichen und Auszeichnungen und teilen Sie Ihre Fortschritte mit unseren integrierten sozialen Netzwerken!

Die LIFE Extend-App lässt sich in HealthKit integrieren, um automatisch Gewicht, Ketone, Bewegung, Schlaf und andere Daten aus der Health-App zu importieren. Sie können auch automatisch Daten von Fitbit, Garmin, Oura Ring, BIOSENSE Atemketonmessgerät und anderen Geräten importieren.

Verwenden Sie LIFE Extend, um:

• Protokollieren Sie die tägliche Aufnahme von Obst, Gemüse, Nüssen und Ölen.

• Intervallfasten-Zeitplan verfolgen – einfach starten, stoppen und bearbeiten.

• Verfolgen Sie die Minuten der täglichen körperlichen Aktivität und sehen Sie, wie sich Ihre körperliche Fitness dadurch verbessert.

• Verfolgen Sie Achtsamkeitsminuten und reduzieren Sie Stress. In der App geführte Meditationen und Ressourcen helfen Ihnen dabei.

• Verfolgen Sie Ihre Schlafdauer und -qualität.

• Verstehen Sie Ihr biologisches Alter und Ihre geschätzte Lebensdauer. Sehen Sie, wie sich Ihr biologisches Alter verringert und die geschätzte Lebensdauer verlängert, wenn Sie gesündere Gewohnheiten entwickeln!

• Treten Sie Kreisen bei, um Ihre Fortschritte mit Familienmitgliedern, Freunden oder Gesundheitstrainern zu teilen.

• Holen Sie sich Ermutigung von Ihren Kollegen, Trainern und Gesundheitsexperten, wenn Sie Probleme haben!

• Teilen Sie Gesundheitserfolge, Stimmungsaktualisierungen, Geschichten und Fotos in einem sozialen Feed, um die Ermutigung zu verbreiten.

• Erfahren Sie mehr über Änderungen des Lebensstils für ein gesundes Leben und Altern mit einer Lernbibliothek mit Hunderten von wissenschaftlich fundierten Artikeln und Videos (und zukünftigen Belohnungen!).

Mit LIFE Extend erhalten Sie Empfehlungen, Benachrichtigungen und einen Strom von wissenschaftlich fundierten Artikeln, die Ihnen helfen, bessere Gesundheitsentscheidungen und Änderungen des Lebensstils zu treffen. Wir bieten auch kuratierte Vorschläge für Waren (z. B. Produkte wie Blutzuckermessgeräte, angeschlossene Waagen, Labortests usw.) und Dienstleistungen (Möglichkeit, mit Wellnessexperten zu sprechen), die Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden verbessern können.

Laden Sie LIFE Extend herunter, um Ihren Fortschritt in diesen 5 Säulen zu verfolgen, „LIFE Points“ zu sammeln und visuelles Feedback zu erhalten, das Ihnen zeigt, wie diese Interventionen Ihre Gesundheit verbessern und den Alterungsprozess umkehren.