Beste Workout Übungen

Für diejenigen, die einen Standard-Körper in kürzester Zeit wollen.

Für diejenigen, die einen Standard-Körper in kürzester Zeit wollen. Richten Sie das Fitness-Studio zu starten ist sicher nicht überrascht? Wie Sie den

We hebben veel talen in deze applicatie. U kunt de gewenste taal kiezen binnen de applicatie.

richtigen Weg und effektiv zu tun, wie man die Zeit nicht nehmen, aber noch haben die Standardkörper, Bauch sechs Abschnitte. Wenn Sie nicht das Richtige tun, werden Sie nicht nur Zeit verlieren, trank aussi werden Sie unnötigen Risiken konfrontiert.

Treffen Sie, dass wir Sie brauchen Einführung einer großen App das Fitness-Studio richtig und effektiv zu lernen. Die Übungen und Unterrichtsplan bieten wir wird sorgfältig ausgewählt und konsultierte von Top-Experten auf dem Gebiet der Fitness. Unsere Übungen sind abgestimmt auf jeden Geschmack, von mager Fett zwischen den Menschen, vom Teenager bis zum Erwachsenen folgt.

Unser Schulungsprogramm besteht aus vier Bereichen Hand:

+ Muskelgruppe Übungen

- Bauch-Übungen (Abs Training): Diese Übung besteht aus 25 Übungen, die unsere Spezialisten-haben Recherchiert und adapté Bauch adipöse Patienten mit kurzfristigen Bauchmuskeln zu passen. Diese Übungen konzentrieren sich auf die Bauchmuskeln und die unterstützenden Muskeln der Hüften und Oberschenkeln Sie zu Hause zu helfen, jetzt leicht MOST.

- Arm Übungen: Enthält 14 Übungen, die Fachfirma Geben Sie hat muskuläre Muskel und unterstützende Muskeln der Schulter und Rückenmuskulatur muskuläre ohne die Notwendigkeit einer Wadenmuskel.

- Übungen für die Pobacke: Enthalten 25 Übungen, die die unnötigen Gesäßmuskeln trainiert konzentrieren.

- Oberschenkel-Muskel-Übung (Beine des Trainings): Enthält 22 Übungen, damit Sie effektiv trainieren Ihre Oberschenkelmuskulatur zu Hause ohne Ausrüstung.

- Übungen für Rückenmuskel: Beinhaltet 12 Übungen, die Sie zu helfen, die Rückenmuskulatur zu Hause zu trainieren, ohne die Ausrüstung

- Übungen für Brust-Muskel (Chest Training): Brustmuskel ist eine sehr wichtige Muskelgruppe und alle Menschen sind bestrebt, eine perfekte Muskelgruppe zu erhalten. Unsere Spezialisten bieten sechs Übungen leicht Obtenir eine Standard-Brust und sehen ziemlich schnell

+ Übung selon der Berater: durch Gruppe-Kombination Übungen einen perfekten Körper zu bekommen. Diese Übungen zur Zeit MOST Muskelgruppen auf dem Körper.

- Sieben Minuten Fahr

- 6 Stück Abs in 5 Minuten

- Beine und Gesäß

- Beine, Brust und Kern

- Oberkörpertraining

Stärken Sie Ihren Körper I -

- Stärkung Your Body II

+ Kräftigungsübungen

- Mit Übungen zu stärken den gesamten Körper zu helfen,

+ Stretching-Übungen

- Berater Übungen umfassen die Muskeln abgeschwächt Gruppen für eine lange Zeit zu halten

Laden Sie diese tolle App zu üben und erhalten den Körper Sie träumten