30 Day Jump Rope Challenge App

Werden Sie fit mit Springseil: HIIT, Intervalle und lustige Herausforderungen – Ihr Fitnessstudio im Taschenformat

App-Titel: 30 Tage Springseil-Herausforderung - Abnehmen überspringen

Wenn Sie Ihre Kalorienverbrennung ankurbeln möchten, sollten Sie mit dem Überspringen beginnen. Nehmen Sie an unserer 30-tägigen Springseil-Fitness-Challenge teil!

Durch die vollständige Berücksichtigung der Trainingsregeln erhöht die 30 Day Jump Rope Fitness Challenge die Trainingsintensität Schritt für Schritt, sodass Sie Ihre täglichen Trainingseinheiten problemlos durchführen können. Sie müssen nicht ins Fitnessstudio gehen, verwenden Sie einfach Ihr Körpergewicht und Springseile, nehmen Sie sich ein paar Minuten am Tag.

Sie können nicht die Motivation aufbringen, es ins Fitnessstudio zu schaffen? Überspring es! Seilspringen verbrennt mehr als 10 Kalorien pro Minute und stärkt gleichzeitig Beine, Po, Schultern und Arme. Und es dauert nicht lange, um große Belohnungen zu ernten. Sie können in zwei 10-minütigen Sitzungen pro Tag mehr als 200 Kalorien verbrennen (1000 Kalorien pro Woche).

Springseil ist auch eine großartige Möglichkeit, um in eine effektive Cardio-Sitzung zu passen, wenn Sie unterwegs sind – werfen Sie Ihr Springseil einfach in Ihr Handgepäck! Sie werden sich wahrscheinlich auch nach dem Seilspringen völlig energiegeladen fühlen.

Versuchen Sie, unsere Workout-Routinen zu Ihrem bestehenden Kraftplan hinzuzufügen, oder machen Sie es alleine als Cardio-Workout. Fügen Sie ein Springseil zum hochintensiven Intervalltraining (HIIT) hinzu, und Sie stehen vor einem höllischen Training. Eine der besten Methoden für ein schnelles und effizientes Training ist die Verwendung von Springseil für Ihre HIIT-Routine.

Und obwohl Laufen eine beliebte Wahl bei HIIT-Workouts ist, gibt es mehrere Gründe, stattdessen ein Springseil zu nehmen.

Fettverbrennungs- und Hiit-Trainings

Die besten Fettverbrennungs-Workouts und Hiit-Workouts für eine bessere Körperform. Verbrenne Kalorien mit Fettverbrennungs-Workouts und kombiniere sie mit Hiit-Workouts, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

Worauf wartest du?

Wir bieten kurze, intensive Heimtrainingseinheiten an, die Cardio-Intervalle mit einem Springseil mit Krafttrainingsbewegungen mit dem eigenen Körpergewicht kombinieren.

Vorteile des Seilspringens

Warum mit Springseil springen und was sind die gesundheitlichen Vorteile? Seilspringen gehört zu den Fitnessaktivitäten, die dir helfen, mehr Kalorien zu verbrennen als beim Laufen.

Holen Sie sich mit diesem lustigen Springseil einen schlanken und starken Körper.

Überspringe dich schlank

Während andere Fitnessgeräte Platz beanspruchen oder zu schwer zum Transportieren sind – zum Beispiel in einer Sporttasche – lässt sich das Springseil überall hin mitnehmen. Beim Springen auf einem Springseil gibt es die perfekte Koordination von Armen und Beinen, die in vielen anderen Bereichen von Vorteil ist.

Ganzkörper - Seilspringen

Seilspringen aktiviert jeden Teil Ihres Körpers von Kopf bis Fuß. Von deinen Schultern bis zu deinen Waden wirst du das Brennen spüren!

App-Funktionen:

- Monatliche Fitness-Sprungseil-Herausforderungen, 30 Tage Springseil-Herausforderungen, 14 Tage Springseil-Herausforderungen, 7 Tage Springseil-Herausforderungen

- Große Bibliothek mit 5 - 30 Minuten Springseil-Workouts, jederzeit und überall in Ihrer Tasche. Total offline.

- Ein benutzerdefinierter Trainingstimer, der Sie mit intuitiven akustischen und visuellen Hinweisen durch das Training führt

- Bildschirm zum Überprüfen Ihrer Trainingsdetails, bevor Sie ein Training mit einer Muskelgruppe beginnen.

- Die Aktivitätsverfolgung macht es einfach, Ihren Trainingsabschluss, Ihren Fortschritt und Ihren Gesamtkalorienverbrauch zu verfolgen.

- Vollwertkost basierend auf gesunden gekochten Mahlzeiten

- 270+ Rezepte, sortiert (Frühstück, Mittagessen, Abendessen, Beilage, Snacks, Leckereien)

- Ändere deine Essgewohnheiten und genieße es trotzdem!

Häufig gestellte Fragen:

Ist die Jump Rope Challenge-App in mehreren Sprachen verfügbar?

Nein, derzeit ist es nur auf Englisch verfügbar. Aber wir arbeiten hart daran, es in mehreren Sprachen verfügbar zu machen.

Brauche ich für diese Workouts noch andere Geräte?

Nein. Alles, was Sie brauchen, sind Ihre Springseile, diese App und genug Platz zum Springen, kein Fitnessstudio erforderlich. Für einige Workouts im Crossfit-Stil benötigen Sie jedoch Kettlebells und Langhanteln, die optional sind.

Wie sehen die Trainingseinheiten aus?

Die Workouts der Jump Rope Challenge App basieren auf verschiedenen Kombinationen von Springseil- und Körpergewichtsübungen, um Ihnen zu helfen, Kalorien zu verbrennen, Kraft aufzubauen und die Ausdauer zu verbessern. Die Trainingsdauer beträgt 5 bis 30 Minuten.

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