Sharecare Scale Back

缩放回到更健康的你

根据美国疾病控制和预防中心（CDC），您是8400万患有前驱糖尿病的美国人之一吗？如果是这样，您患2型糖尿病，心脏病和中风的风险就会增加。这些严重的疾病会导致严重的长期健康问题，但可以通过减肥和改变生活方式来预防。使用Scale Back by Sharecare减肥并持久改善您的健康。 Sharecare Scale Back通过远程医疗和团体视频会议与注册营养师，无线秤，Fitbit和移动应用程序一起提供CDC的国家糖尿病预防计划，让参与者可以拍摄他们的食物照片并获得反馈。

该计划确立了在合理的时间表内实现的现实目标。没有噱头。相反，Scale Back鼓励您与专家合作，以开发更好的饮食选择和习惯。加入我们的团队，开始过上更健康的生活，降低患慢性疾病的风险。

聚焦5

•在今年的计划结束之前，目标是减掉总体重的5％或更多

•为您的膳食拍照，以便注册营养师进行审查并提供反馈

•集成可穿戴设备和数字秤，以监控步数和减重

•使用应用程序跟踪您的进度，了解您的进展情况

学习是关键

•每周或每两周通过电话或视频会议提供26个1小时的课程

•课程基于CDC批准的材料

•您可以在线或通过手机上课

•训练有素的生活方式教练带领每一堂课

•每个班级有5-20名参与者，确保您获得个人关注

看到最后的结果

•Scale Back旨在持续12个月，以促进可持续饮食和生活方式的改变

•这不是一种饮食，它是一种重新定义你如何进食终身行为改变的方式，从而导致更健康的生活方式

•4个阶段的里程碑报告在12个月的时间内将程序分解为可消化的块

•频繁，高质量的参与可以帮助您保持积极性

•为持久的结果做出长期的改变