包名称:com.metamorphoseyou.programs
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关于Metamorphoseyou
您围绕 6 个支柱保持平衡，以生活得更好、更长寿。
一种方法。季节。仪式。支持。
METAMORPHOSEYOU 不是一款健身应用。
它是一种为期一年的蜕变方法，
尊重身心真正的节奏。
在这里，我们不通过挑战来进步。
我们按季节循序渐进。
冬季，我们重建基础。
春季，我们强化并构建结构。
夏季，我们保持并提升韧性。
秋季，我们巩固并稳定。
您可以随时开始。
进入当前季节
并选择适合您的路径。
🔹 课程计划
为了方便您独立练习，我们建议您遵循当季的课程计划，
这些计划旨在支持您持续稳定的进步。
🔹 仪式
META 仪式是简短易行的练习，
（包括运动、呼吸、恢复和专注）。
您可以每天随时随地进行练习。
它们有助于将META方法融入您的日常生活。
🔹 META方案 – 9个月
为期9个月的META方案是一个完整的转型过程，
循序渐进，
旨在建立持久的全新生活习惯，
并实现整体平衡。
🔹 个人支持
如果您有需要，
您可以获得META教练的支持。
教练将作为您的指导者和导师，
帮助您以清晰、一致和坚定的信念向前迈进。
提供两种级别：
支持：框架、调整和定期跟进
蜕变：一个强大、个性化的转型计划
您无需遵循僵化的计划。
您将在一个清晰的框架内循序渐进，
您可以选择独自进行，也可以选择在支持下进行，
一切都取决于您的实际情况。
蜕变，
并非追求快速改变。
而是追求持久的改变。
👉 活得更好，活得更久。
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最新版本27.3.14更新日志
Last updated on 2026年02月10日
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