Gym Exercises

健身房锻炼追踪器、健身日志、力量训练和举重计划器

我们的家庭和健身房锻炼计划和跟踪器旨在通过提供广泛的功能（图表、统计数据、BMI 计算器等）来增强您的锻炼和日常锻炼。我们在这里帮助您保持健康并获得肌肉和力量 - 让您的肌肉一天比一天更强！每天记录您的锻炼 - 通过统计数据和图表跟踪您的进度！

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使用内置的锻炼日志日历跟踪您的训练历史，而图表可帮助您识别趋势并显示您本周、本月、6 个月甚至一年举起了多少重量。

查看、添加和编辑您的锻炼日志并比较您的统计数据、锻炼量和历史记录。制定您的举重计划并保持体形 - 打造更强大、更自信的自己！

浏览或搜索 200 多种适合家庭或健身房的练习，这些练习分为目标肌肉组，突出显示动画人物上激活的肌肉，而无需等待缓慢的视频加载。

创建您自己的自定义练习以在健身房锻炼中使用！如果您有其他应用程序中没有的独特练习，您可以添加它！

在训练期间，您可以交换、添加、编辑和跳过练习或调整内置休息计时器。

大量其他功能可帮助您在健身房锻炼 - 一次最大次数、BMI 计算器、WILKS、深色模式、收藏夹...

健身房练习和锻炼追踪器旨在帮助初学者了解每种锻炼的原理，这样走进健身房就不会显得那么令人畏惧，或者让老手重新回忆他们可能已经忘记的训练程序。这些动作是由一位经验丰富的健身爱好者和拥有 20 多年经验的州级举重运动员编写的。

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🔄 在锻炼期间交换、添加、编辑和跳过练习

📊 锻炼图表 - 检查举起的总重量或锻炼的肌肉群

🔢 比较锻炼和锻炼统计数据

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📆 使用内置日历跟踪您的锻炼历史

⏲️ 训练期间可调节组间休息计时器

🔍 搜索练习

🔥 BMI计算器 - 轻松计算您的身体质量指数

💜 创建最喜欢的锻炼或锻炼列表以供快速参考

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🗳️与其他会员一起投票选出你最喜欢的练习

⚖️ 区域重量选择 – 公斤或磅

📚 关于如何进行每项练习的清晰说明

所有信息都存储在安全的私有云上​​，因此您可以在任何 Android 设备上访问您的数据！

我们的应用程序确实依赖互联网连接来提取信息，并且应用程序中的图像可能会发生变化。

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