Intermittent Fasting Timer

间歇性禁食追踪器，间歇性禁食计时器，禁食追踪器应用程序

间歇性禁食追踪应用程序提供了一种更简单的方式，以自然的方式开始您的健康生活之旅。

它会跟踪您的禁食进度、卡路里跟踪并鼓励您坚持减肥目标，并为您提供有关您的生活和饮食习惯的额外见解

禁食追踪器应用程序的特点

√ 简单的卡路里追踪

√ 简单的用户界面来跟踪禁食

√ 一键开始/结束

√ 各种每日和每周间歇性禁食计划

√ 定制禁食计划

√ 编辑上一个快速

√ 调整禁食/进食时间

√ 设置禁食提醒

√ 智能禁食追踪器

√ 禁食计时器

√ 水追踪器

√ 步数追踪器

√ 体重和身体测量追踪器

√ 追踪您的体重和步数

√ 检查禁食状态

√ 关于禁食的技巧和文章

√ 饮食和禁食期间的食谱

√ 与 Google Fit 同步数据

间歇性禁食（IF）如何发挥作用？

间歇性禁食是世界上最流行的健身和健康方法之一。这是一种经过科学证明的方法，可以对您的身心产生强大的影响，并且可能可以帮助您延长寿命。它不是节食，而是一种特殊的饮食模式，吃什么并不重要，而是关注什么时候吃，让身体得到休息，减少热量摄入，最终达到你的目标。健康目标。

间歇性禁食的好处

▪ 减肥和改善新陈代谢

▪ 改善血糖控制

▪ 改善睡眠质量

▪ 改善大脑健康和功能

间歇性禁食计划

▪ 12:12、14:10、15:09、16:08、17:07、18:06、19:05、20:04、21:03、22:02、23:01 每日计划

▪ 24 小时、30 小时、36 小时和 48 小时每日计划

▪ 12:12、14:10、15:09、16:08、17:07、18:06、19:05、20:04、21:03、22:02

每周计划

▪ 06:01、05:02、04:03 每周计划

CFast 应用程序的更多功能

• 禁食计时器：设定目标，启动计时器并保持在正轨上。应用程序将帮助您按计划进行并实现减肥目标。

• 禁食跟踪器：应用程序跟踪有关您的体重、锻炼、睡眠、饮水和情绪的数据，为您提供有关如何保持身体健康的见解。

• 身体状况：跟踪您的体重、身体状态、目标饮水量。

• 身体结果：检查间歇性禁食后的体重结果。