CAL-CALC

CAL-CALC卡路里计算器

Μία τέτοιου είδους εφαρμογή πρέπει να χαρακτηρίζεται από την απλότητα της.

Και η εφαρμογή αυτή είναι πολύ απλή.

Βασικό της πλεονέκτημα είναι ότι δουλεύει off line χρησιμοποιεί εσωτερική βάση δεδομένων και δεν χρειάζεται το διαδίκτυο.

Επίσης αλλάζει γλώσσα επικοινωνίας σε Αγγλικά/Ελληνικά ανάλογα με τη γλώσσα που χρησιμοποιεί η συσκευή σας.

Η εισαγωγή τροφών και ασκήσεων υποβοηθείται από αναδυόμενα παράθυρα από 2000 περίπου τρόφιμα και 50 χαρακτηριστικές ασκήσεις

απώλειας θερμίδων.

Οθόνη

Βασική οθόνη

Η οθόνη αυτή είναι η οθόνη των εξής επιλογών.

Νέα Τροφή

Νέα Ασκηση

Πρόσθεση τροφής

Πρόσθεση άσκησης

Μεταβολισμός

Νέο πρόγραμμα

Αποτελέσματα

Οθόνη 1, Νέα τροφή

Στην οθόνη αυτή εισάγουμε την τροφή με 3 πληροφορίες

1.Περιγραφή - κείμενο με υποβοήθηση 2000 τροφών

2.Μονάδα μέτρησης - μπορούμε να εισάγουμε τεμάχιο ,μερίδα, μπουκάλι, ποτήρι, τεμ., κιλό, γραμ., κλπ

3.Ποσότητα σε θερμίδες - την πληροφορία αυτή λαμβάνουμε είτε από την υποβοήθηση αν επιλέξουμε κάποια τροφή

από το αναδυόμενο παράθυρο είτε χειροκίνητα αν γνωρίζουμε τις θερμίδες της τροφής ή τις ψάξουμε στο διαδίκτυο.

Οι τροφές που καταχωρούμε αποθηκεύονται στη συσκευή μας αγγίζοντας το κουμπί Πρόσθεση με τα παραπάνω στοιχεία.

Οθόνη 2, Νέα άσκηση

Στην οθόνη αυτή εισάγουμε την άσκηση με 3 πληροφορίες

1.Περιγραφή - κείμενο με υποβοήθηση 50 ασκήσεων

2.Μονάδα μέτρησης - η υποβοήθηση μας δίνει θερμίδες ανά κιλό βάρους και ανά λεπτό.

Βέβαια μπορούμε να καταχωρήσουμε εδώ και τις δικές μας μονάδες όπως π.χ λεπτό,ώρα κλπ αφού βρούμε τις αντίστοιχες θερμίδες και τις

καταχωρήσουμε στη συνέχεια στο πεδίο ποσότητα.

3.Ποσότητα σε θερμίδες - την πληροφορία αυτή λαμβάνουμε είτε από την υποβοήθηση σε θερμίδες ανά λεπτά και κιλά, είτε χειροκίνητα αν γνωρίζουμε τις θερμίδες της τροφής ή τις ψάξουμε στο διαδίκτυο.

Η άσκηση καταχωρείται αγγίζοντας το κουμπί Πρόσθεση.

Οθόνη 3- Λήψη τροφής

Αν πατήσουμε το πρώτο γράμμα της τροφής θα αναδυθεί το παράθυρο των καταχωρημένων τροφών και μπορούμε να επιλέξουμε

μόνο μία από αυτές . Διαφορετικά προσθέτουμε την δική μας τροφή από την οθόνη 2, με την προϋπόθεση ότι γνωρίζουμε τις θερμίδες της και συνεχίζουμε στην οθόνη 3.

Αγγίζοντας το κουμπί Ανάσυρση μας εμφανίζονται τα στοιχεία της τροφής που επιλέξαμε.

Εισάγουμε την ποσότητα που πήραμε π.χ αν ήπιαμε 1 καφές το 1, 1 ντομάτα το 1, 1 αυγό το 1, κλπ.

Αγγίζοντας Πρόσθεση οι θερμίδες της τροφής καταχωρούνται στο πρόγραμμα μας.

Οθόνη 4- Άσκηση

Αν πατήσουμε το πρώτο γράμμα της άσκησης θα αναδυθεί το παράθυρο των καταχωρημένων ασκήσεων και μπορούμε να επιλέξουμε

μόνο μία από αυτές.

Αγγίζοντας Ανάσυρση βλέπουμε τα στοιχεία της άσκησης που επιλέξαμε.

Εισάγουμε την ποσότητα σε λεπτά/κιλό αν η επιλογή μας είναι από το αναδυόμενο παράθυρο ή οτιδήποτε άλλο αν εισάγαμε την άσκσηση

χειροκίνητα.

Οθόνη 5- Μεταβολισμός

Στην οθόνη αυτή μετράμε τον μεταβολισμό μας, ο οποίος αλλάζει με το βάρος μας.

Τα στοιχεία που εισάγουμε είναι

Ηλικία σε έτη

Υψος σε εκατοστά

Βάρος σε κιλά

Πατώντας Υπολογισμός εμφανίζεται ο Βασικός μας μεταβολισμός απαραίτητος στην τελευταία οθόνη για να δούμε το τελικό αποτέλεσμα του προγράμματος μας σε θερμίδες.

Οθόνη 6- Νέο πρόγραμμα

Μηδενίζουμε και ξεκινάμε ένα νέο πρόγραμμα.

Οθόνη 7- Αποτελέσματα

Εισάγουμε τον ΒΜ μας από την οθόνη 6 και πατώντας Αποτελέσματα Προγράμματος λαμβάνουμε

το αποτέλεσμα θετικό ή αρνητικό σε θερμίδες για το συγκεκριμένο διάστημα.

Και μην ξεχνάτε, το έκανα εγώ και κούμπωσα παντελόνι που δεν κούμπωνε

και αφού προηγουμένως είχα ξοδέψει αρκετά χρήματα σε ινστιτούτα αδυνατίσματος χωρίς κανένα αποτέλεσμα.

Επίσης πολύ βασικό είναι να γνωρίζουμε τις θερμίδες των τροφών που καταναλώνουμε χωρίς να είμαστε βέβαια

σχολαστικοί αλλά να συνειδητοποιούμε ότι ο μηχανισμός με τον οποίο η φύση δημιουργεί την απαραίτητη ενέργεια

για την λειτουργία του σώματος μας και των καθημερινών διαδικασιών μας βασίζεται στην αρχή της διατήρησης της

ενέργειας...Δηλαδή τίποτα δεν χάνεται απλά αν δεν αναλωθεί σε ενέργεια γίνεται περιττό λίπος.

ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ

ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ Π. ΑΝΑΣΤΑΣΙΑΔΗΣ