Breah

呼吸是开始正念呼吸并改善健康状况的简单方法。

在逐步指导下精心策划的锻炼将帮助您开始认真地呼吸。练习分为“目标”和“疗法”两类，这将帮助您找到最舒适，最有用的练习。

男女语音向导，kalimba声音，振动通知和双耳自然音轨的可配置锻炼将帮助您深呼吸，享受美好时光并改善您的健康状况。

特征

AD完全免费

无干扰的设计使您可以沉浸于正念中。试用期无到期，没有隐藏的陷阱–免费版具有完整的功能和所有信息（包括教程，声音，双耳背景和语音指南），以开始以4-7-8或Box Breathing练习为日常练习来探索Mindful Breathing。 。

⭐最受欢迎的呼吸练习

Breah拥有广泛的呼吸技术，是全世界最流行和公认的呼吸习惯，包括著名的7-11和Huna Breathing，这些年来它们已经确立了自己的地位。

🎯敏锐的目标

保持正念目标的动力–每天呼吸并养成习惯。一种健康的习惯，可以改善您的健康状况。注意目标显示您的日常运动，收集注意的分钟数，并可视化您连续进行呼吸运动的天数。

exercises详细的练习说明和常见问题解答部分

对于不熟悉呼吸练习的人，Breah提供了关于练习的全面指南和建议。每个练习都有详细的说明，以及有关如何开始练习以及如何找到最适合您的例程的循序渐进的手册。

🌡️目标与疗法

如果您不知道要选择哪种运动，则可以根据公开的科学研究和医学研究找到一些类别的东西。它可以帮助您找到减轻压力和焦虑的锻炼方法，或者帮助您更好地入睡，防止惊恐发作或应对呼吸问题或过敏。

⚙️完全可自定义长达60分钟的长时间运动

假设您觉得没有一种流行的锻炼方法最适合您。在这种情况下，有一个选项可以配置完全可自定义的练习，并选择您喜欢的任何有或没有声音或通知的计时方案。

sound可配置的声音方案：背景，振动和语音指南

保持专注是“正念呼吸”的重要组成部分。 Breah应用程序具有男性和女性语音指南，声音通知，振动通知和双耳自然音轨，可帮助您保持专注并沉浸在当下。

🔔通知和提醒

一致性是养成改善生活习惯的关键要素。您可以设置自定义提醒列表，并且永远不要忘记深呼吸。

ing️有关呼吸的研究

Breah应用程序中提供的呼吸习惯与科学研究有关。对于那些想了解更多信息或对我们的幸福如何依赖呼吸感到好奇的人，常见问题解答中引用了许多有关正念呼吸的研究和临床研究。

🌗光与暗的主题

😴在后台运行良好

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