Breah

A respiração é uma maneira simples de iniciar a respiração consciente e melhorar o seu bem-estar.

Exercícios cuidadosamente selecionados com orientação passo a passo o ajudarão a começar a respirar conscientemente. Os exercícios são divididos em categorias de Metas e Terapia, o que o ajudará a encontrar a prática mais confortável e útil para você.

Exercícios configuráveis ​​com guias de voz masculinos e femininos, sons kalimba, notificações vibratórias e trilhas naturais binaurais o ajudarão a respirar, aproveitar o momento e melhorar seu bem-estar.

RECURSOS

🥧 Totalmente SEM ANÚNCIOS

O design que não distrai permite que você mergulhe na atenção plena. Sem expiração na avaliação, sem truques ocultos - a versão GRATUITA tem funcionalidade completa e todas as informações (incluindo tutoriais, sons, planos de fundo binaurais e guias de voz) para explorar a respiração consciente começando a usar 4-7-8 ou exercícios de respiração de caixa como prática diária .

⭐ Exercícios respiratórios mais populares

Breah possui uma ampla gama de técnicas respiratórias, as mais populares e reconhecidas em todo o mundo, incluindo as famosas Respiração 7-11 e Huna, que se estabeleceram ao longo dos anos.

🎯 Metas conscientes

Mantenha-se motivado com os objetivos conscientes - torne a respiração uma rotina diária e desenvolva um hábito. Uma prática saudável que melhora seu bem-estar. Metas conscientes exibem seus exercícios diários, minutos de atenção plena coletados e visualizam quantos dias seguidos você mantém o controle com os exercícios respiratórios.

🎓 Descrição detalhada dos exercícios e seção de FAQ

Para aqueles que não estão familiarizados com os exercícios respiratórios, Breah oferece um guia completo e recomendações sobre a prática. Cada exercício tem uma descrição detalhada, um manual passo a passo sobre como começar a praticar e como encontrar a rotina que melhor se adapta a você.

🌡️ Metas e terapia

Se você não sabe qual exercício escolher, você pode encontrar algo em categorias com base em pesquisas científicas e estudos médicos disponíveis ao público. Pode ajudá-lo a encontrar um exercício para reduzir o estresse e a ansiedade ou ajudá-lo a dormir melhor, prevenir ataques de pânico ou lidar com problemas respiratórios ou alergias.

⚙️ Totalmente personalizável com até 60 minutos de exercícios

Suponha que você sinta que nenhum dos exercícios populares combina melhor com você. Nesse caso, existe a opção de configurar exercícios totalmente personalizáveis ​​e escolher o esquema de tempo de sua preferência com ou sem sons ou notificações.

🔊 Esquemas de som configuráveis: fundo, vibração e guia de voz

Manter o foco é uma parte essencial da Respiração Atenta. O aplicativo Breah tem guias de voz masculinos e femininos, notificações sonoras, notificações vibro e faixas de natureza binaural que o ajudarão a manter o foco e mergulhar no momento.

🔔 Notificações e lembretes

A consistência é um elemento crucial na construção de um hábito para uma vida melhor. Você pode definir uma lista de lembretes personalizados e nunca se esquecer de respirar fundo.

👨‍🔬️ Pesquisas e estudos sobre respiração

As práticas respiratórias apresentadas no aplicativo Breah estão relacionadas a pesquisas científicas. Para aqueles que desejam saber mais ou estão curiosos sobre como nosso bem-estar depende da respiração, muitas pesquisas sobre a Respiração Consciente e estudos clínicos são referenciadas nas Perguntas frequentes.

🌗 Tema claro e escuro

😴 Funciona bem em segundo plano

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