Actify

与您的一体化生活方式教练 Actify 一起逐步改善您的健康

Actify 是您的个人生活方式教练，可帮助您逐步过上更健康的生活。采取小步骤可以让更健康的生活变得更加容易。这已经被科学证明了！ Actify 帮助您通过迷你形式的小练习，一步步走向健康的生活方式。您养成适合日常生活的健康习惯。 Actify 应用程序充满了食谱、锻炼和冥想，可帮助您保持健康和活力。通过更多的放松、更好的睡眠、更健康的饮食或更多的锻炼，您会感觉更健康、更有活力。无需节食或去健身房！

通过定期重复小步骤，Actify 会教您习惯新习惯，让它们自动成为您日常生活的一部分，就像刷牙一样。通过 Actify 作为教练，您所需的一切都触手可及。借助实用技巧、锻炼、食谱、辅导课程和正念冥想，您将养成适合您的健康生活方式。

使用 Actify 按照您自己的节奏实现您的目标。您想要放松、睡得更好、锻炼更多还是吃得更健康？选择目标后，您的教练将为您提供新习惯的建议。 Actify 应用程序中的所有习惯都是基于科学见解而养成的。您是否知道，研究表明，如果您采取小步骤，更健康的生活会变得更轻松、更有趣？力量还在于重复。你做某事越频繁，它就越自然。适合您日常生活的健康生活方式比节食或时不时去健身房更有效。朝着健康习惯迈出的一小步也能产生可持续的结果！