顶尖开发者 7 分钟锻炼

加强健康和健身以及7分钟锻炼

*没有锻炼设备，只有几分钟一天

*有趣的成就和奖励，以保持你的积极性

*基于HICT（高强度电路训练），被证明是“最安全，最有效，最有效”的方式，以提高你的肌肉和有氧健身，并使你更健康。

如果你想减肥，得到一个平坦的肚子和加强你的腹部肌肉，尝试7分钟锻炼和获得一个六包，同时加强你的核心和调整你的腹肌，与视频，告诉你如何执行每个运动。

7分钟的锻炼只有12次练习，你可以锻炼与精确的插图，视觉计时器，语音指令，甚至触觉反馈切换30秒的剧烈运动和10秒的休息。所有你需要的是一个椅子和一个墙。重复2-3个电路，取决于你有多少时间。使它成为您在家里或办公室的首选。

特征

- 没有锻炼设备，每天只有几分钟

- 无需上网。随时随地工作！

- 语音指导

- 可调电路时间

- 可调节休息时间

- 日常锻炼的通知

- 能够暂停锻炼，并跳到下一个或上一个锻炼

- 日常锻炼的通知

- 这个程序为您提供计算您的IMC，脂肪％和你的力量的方式。

- 这个程序将帮助你支持你的工作在健身房与营养建议，让你知道什么，什么时候，如何吃，以实现你的目标。

- 支持8种语言，您可以轻松更改语言

我们是专业的健身专家和应用程序开发人员。我们努力做到最高质量的产品 - 如果您有任何建议，请随时与我们联系。我们的应用程序定期更新，免费。