Мой Рацион

休息，食物，新鲜空气和运动 - 健康四边形。

Выполнение упражнений дома или в зале для похудения или набора мышечной массы - полдела. Вторая половина - правильное питание. Толк от жира, конечно, есть - например, сила удара, однако если вы не планируете драться и хотите хорошо выглядеть, а также быть здоровым - соблюдать баланс калорий и БЖУ (белки, жиры, углеводы) необходимо.

Чтобы составить план питания, соблюдать который не будет слишком сложно, и не слететь с диеты в первую же неделю, нужно знать базовые правила. Именно их вы сможете узнать в приложении Мой Рацион - как составить план питания, как не сорваться с диеты, как избежать переедания и т.д. Составьте идеальный рацион и добейтесь, наконец, тех результатов, каких заслуживаете!

Внутри Мой Рацион вы найдете:

- здоровое питание для похудения

- здоровое питание на каждый день

- здоровое питание рецепты

- здоровое питание на каждый день

- здоровое питание меню на каждый день

- здоровое и полезное питание

- правильное питание для похудения меню

- правильное питание меню на каждый день

- правильное питание меню

- как похудеть за неделю на 10 кг

- как похудеть за 1 день.

- правильное питание для похудения меню

- правильное питание рецепты

- меню на каждый день

- сушка тела для женщин питание

- сушка тела для мужчин меню

- похудение для женщин

- похудение для мужчин

- фитнес сушка ног

- бешеная сушка рецепты

- сушка организма

- сушка для девушек

- сушка диета

- сушка живота.

Мой Рацион - создайте дефицит калорий, разгоните метаболизм и питайтесь при этом вкусно и разнообразно!