Summer Bodyweight Workouts & E

Tudo que você precisa é o seu peso corporal e um desejo ardente!

Você está procurando exercícios e exercícios com peso corporal? Então você veio para o lugar certo!

Exercícios de peso corporal podem realmente construir músculos?

Os exercícios com peso corporal podem realmente queimar gordura?

Os exercícios com peso corporal podem aumentar a estabilidade?

Os exercícios com peso corporal podem realmente criar força?

Os exercícios com peso corporal podem ser feitos em casa?

A resposta para todas essas perguntas é …… SIM!

Você pode obter resultados surpreendentes com exercícios de peso corporal!

Baixe o aplicativo de exercícios e exercícios de peso corporal de verão e mostraremos como.

Temos aquecimentos, rotinas de alongamento, exercícios e exercícios para todos os níveis de condicionamento físico, desde iniciantes até atletas avançados.

Oferecemos planos de treinamento e treino eficazes, projetados para alcançar resultados eficientes. Nossos planos de treinamento contêm um equilíbrio ideal entre exercícios de alta intensidade, resistência e fortalecimento muscular; e todos os nossos planos de treino incorporam um nível ideal de dias de descanso.

Nossos exercícios são focados no peso corporal e requerem uma forma adequada para alcançar os melhores resultados. Por isso, passamos mais de um ano desenvolvendo animações de exercícios de alta qualidade, que ilustram visualmente a forma adequada para cada exercício.

A chave para o exercício é criar equilíbrio, treinando todo o corpo, incluindo tórax, braços, abdominais, ombros, costas e pernas. Criar esse equilíbrio promove estabilidade e reduz o risco de ferimentos.

Por exemplo, um dos principais componentes da estabilidade do núcleo é a força nos glúteos, uma parte do corpo muitas vezes negligenciada pelos homens. Os lutadores de artes marciais treinam glúteos para construir estabilidade em seus quadris, a fim de melhorar a rotação interna. Por outro lado, glúteos fracos podem aumentar o risco de desenvolver lombalgia ou dor no joelho. Nosso aplicativo concentra-se em exercícios de corpo inteiro equilibrados e planos de treinamento, a fim de ajudar a otimizar seu nível de condicionamento físico e minimizar o risco de lesões.

Nossos exercícios são fáceis de seguir e baseiam-se no tempo e no número de repetições. Como o equilíbrio é a chave, oferecemos uma variedade de exercícios, incluindo exercícios de corpo inteiro, exercícios de parte superior do corpo, exercícios de parte inferior do corpo e exercícios baseados em grupos musculares individuais.

Muitas pessoas não percebem os benefícios do alongamento. O alongamento promove flexibilidade, o que ajuda a manter uma gama completa de movimentos nas articulações. Nossos exercícios começam com um pequeno aquecimento e alongamento, a fim de ajudá-lo a alcançar esse benefício.

Outro fator importante na queima de gordura e na construção de força é a alimentação adequada. Nosso aplicativo Exercícios e exercícios de peso corporal de verão contém uma variedade de planos de nutrição de alta qualidade, como planos para vegetarianos, planos para atletas com metabolismo rápido e muito mais.

Queremos que você tenha a melhor experiência possível para o usuário. Nosso aplicativo inclui recursos como:

💪 Treinos fáceis de seguir

💪 Um contador de calorias

💪 Imagens de transformação

Backed Backup de dados na nuvem

💪 Um rastreador de peso

💪 Animações de exercícios de alta qualidade

💪 Um sistema de conquista com distintivos

💪 Lembretes para estar sempre dentro do prazo do seu treino

💪 Filtros para conteúdo

💪 Um sistema de rastreamento de plano de treino / treinamento

💪 Disponibilidade em 18 idiomas

💪 e muito mais ...

Experimente o nosso aplicativo de exercícios e exercícios de peso corporal de verão e obtenha resultados em menos de 20 dias! O que você está esperando, comece sua jornada hoje!

Entre em contato conosco a qualquer momento via e-mail support@spartan-apps.com se você tiver alguma dúvida ou comentário.