Muscle Booster: Treino em casa

Treino de calistenia para iniciantes. Musculação, exercícios em casa e academia.

Fique melhor, mais forte, mais rápido e mais musculoso com o MUSCLE BOOSTER!

Quando você se exercita em casa ou na academia, o algoritmo de treinamento inteligente do Muscle Booster o guiará para o peso certo, por séries, repetições, intervalos e descanso entre as séries, para que você possa alcançar seus objetivos.

PARA QUEM É O MUSCLE BOOSTER?

O Muscle Booster foi desenvolvido especialmente para homens interessados em calistenia, musculação e exercícios para perder peso, que se preocupam com a saúde e aparência e desejam se sentir saudáveis. O aplicativo substitui um personal trainer e o ajudará a ficar em ótima forma em casa ou na academia.

COMO COMEÇAR

Defina o seu principal objetivo: perder peso, queimar gordura ou ganhar músculos

Escolha objetivos adicionais: melhorar sua saúde, queimar gordura da barriga, ganhar massa.

Escolha o formato do seu corpo atual e desejado: magro, musculoso ou acima do peso.

Selecione as áreas que deseja trabalhar: braços, costas, abdômen, peito, barriga, pernas, tórax, ombros.

Adicione seu condicionamento físico: de iniciante a atleta profissional

Insira seus dados pessoais: idade, altura e peso corporal.

Por fim, você recebe um plano personalizado para seus treinos e começa enquanto é guiado pelo Muscle Booster.

COMO FUNCIONA O MUSCLE BOOSTER?

Depois de avaliar os seus objetivos e dados pessoais, nosso algoritmo de IA apresentará alguns planos de treinos personalizados - uma combinação de exercícios cardiovasculares, calistenia, força e recuperação com os quais poderá obter os melhores resultados.

QUANTOS PLANOS DE EXERCÍCIOS O MUSCLE BOOSTER INCLUI?

Um plano básico com exercícios diários será criado para você e mostrado em seu calendário. A cada semana, o plano de treino será atualizado com base no seu progresso e feedback (ou seja, se os treinos anteriores foram muito fáceis ou muito difíceis para você).

O plano inclui conjuntos de exercícios para casa e academia: calistenia, exercícios cardiovasculares, treinos de peso corporal treinos sem equipamento, exercícios para o abdômen, prachas e saltos, HIIT, séries de resistência, agachamento com salto, 5x5 e exercícios de ginástica, alpinista, abdominais na parede, exercícios aeróbicos, flexões, abdominais; exercícios de recuperação, burpees, exercícios abdominais, ginásticas, polichinelos, musculação, exercícios para a parte superior do corpo e treino de força.

Fique ativo e motivado para atingir seus objetivos de condicionamento físico usando o nosso aplicativo!

QUANTO TEMPO PRECISO TREINAR PARA ATINGIR MEUS OBJETIVOS?

Dependendo do seu nível físico, você escolherá um programa com uma intensidade adequada – começando com um treino para iniciantes. Para ficar mais forte ou perder peso em 30 dias, você pode escolher um programa de peso corporal adequado para você - faça um desafio de condicionamento físico ou calistenia de 28 dias.

Mais uma recomendação – por que não fazer um treino de 7 minutos todas as manhãs? Ele vai prepará-lo para o resto do dia!

Lembre-se - Você pode acompanhar quantas calorias você queima usando o rastreador de perda de peso no aplicativo.

INFORMAÇÕES DA ASSINATURA

Você pode baixar o aplicativo gratuitamente e usar funcionalidades limitadas sem realizar um pagamento. Se você deseja ter uma experiência completa com o aplicativo, precisará de uma assinatura.

Além da assinatura, podemos oferecer itens adicionais (por exemplo, guias fitness, serviço de suporte a clientes VIP) por uma taxa, única ou recorrente. Esta compra é opcional: sua assinatura não está condicionada a tal compra. Todas essas ofertas serão exibidas no aplicativo.

Muscle Booster Termos de uso: https://legal.muscle-booster.io/page/terms-of-use

Muscle Booster Aviso de privacidade: https://legal.muscle-booster.io/page/privacy-policy

Caso seu objetivo seja perder peso ou ganhar músculos - aceite o desafio de 30 dias para ficar em forma, ficar mais forte e mudar sua vida com o Muscle Booster.