Meal reminder & drink water

Coma sabiamente com o planejador de refeições e o aplicativo de lembrete de água. Ou comece o temporizador de jejum agora.

Coloque seus hábitos mais saudáveis ​​no piloto automático com o Fit Reminder.

É como ter um assistente pessoal. Apenas 3 perguntas simples e o aplicativo planejará automaticamente uma lista de tarefas com notificações.

Este aplicativo irá guiá-lo para um novo estilo de vida com hábitos saudáveis. Alcance seu peso ideal, fique saudável e sinta-se cheio de energia. Não importa qual dieta você siga - de ceto, ou baixo teor de carboidratos, a simples contagem de calorias.

-

Lembrete de ajuste ajuda você a continuar comendo com alimentos saudáveis. intervalos, jejum, manter-se hidratado, ir para a cama na hora. E não se esqueça de fazer medições regulares do corpo, se necessário.

É uma forma simples, discreta e confiável.

-

Refeições em intervalos regulares tem muitas vantagens.

✅ Acelera a queima de gordura corporal, o que causa perda de peso ou ajuda a manter o peso.

✅ Ajuda a controlar a quantidade de cada refeição e evita excessos.

✅ Protege da diminuição repentina do nível de glicose no sangue e garante a saciedade.

✅ Interrompe o catabolismo dos músculos.

-

Lista inteligente de lembretes para nas próximas 24 horas.

⭐ Ajuda a formar hábitos saudáveis: beba água regularmente, coma em intervalos definidos, vá para a cama na hora certa.

⭐ Monitora o tempo entre as refeições para acompanhar seu ritmo de dieta ou regras de jejum intermitente. E também, para que o ritmo da alimentação volte ao normal.

⭐ Controla o tempo entre as ingestões de água para manter o corpo hidratado.

A programação é muito fácil de seguir: o treinador virtual lembra você sobre eventos importantes com antecedência por meio de notificações do sistema em seu dispositivo móvel. Por meio de notificações, você pode seguir o plano sem entrar no aplicativo.

Adapta automaticamente o plano de recomendação com base na conclusão das principais ações: refeições, água, sono.

Saiba mais sobre como você está em forma!

A combinação única de algumas dezenas das mais recentes fórmulas de condicionamento físico e métodos de cálculos baseados nos resultados de estudos científicos e recomendações da Organização Mundial da Saúde (OMS).

Os resultados de cada cálculo são explicados por nossos especialistas.

Os resultados podem ser salvos e compartilhados com amigos.

-

IMC – Índice de Massa Corporal

Estime como seu peso corporal geralmente afeta sua saúde e verifique os desvios da norma.

Peso e somatotipo ideais

Encontre seu peso perfeito de acordo com seu tipo de osso e desenho do esqueleto.

Corpo feminino perfeito

Medidas, proporções, elegância e sex appeal ideais para determinada altura e peso corporal.

Corpo atlético

Circuito perfeito hs de acordo com os ideólogos do fisiculturismo.

Percentual de gordura corporal

Calcule a quantidade de gordura excessiva e o peso esperado após a perda de gordura.

Gordura corporal com teste de dobras cutâneas

Massa de gordura corporal e massa magra - 4 métodos para medir o percentual de gordura usando pinças de dobras cutâneas.

Calculadora de calorias

Calcule a quantidade diária de calorias, carboidratos, proteínas e gorduras para perda de peso, construção muscular ou aumento do metabolismo.

Ingestão diária de água

Calcule sua norma pessoal diária ingestão de água para se manter hidratado.

Zonas-alvo de frequência cardíaca

Zonas pessoais de treinamento de frequência cardíaca para melhorar a resistência, potência explosiva ou perda de peso.

-

Medidas e perímetros: altura, peso, idade, sexo, pescoço, peito, cintura, quadris, braço, bíceps, antebraço, pulso, coxa, canela , tornozelo.

Dobras cutâneas: coxa, tórax, abdômen, tríceps, bíceps, suprailíaca, subescapular, axilar média, panturrilha.