Gymnastics Stretching Timer

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Este aplicativo é destinado a ajudar aqueles em que há Ginástica Estica com a necessidade de manter o olhar para o relógio basta escolher os intervalos predefinidos segundo 30sec, 45sec, 60sec, 90s, 120sec, 180s e ouvir o alarme quando o tempo já passou. Isso torna mais fácil para você se concentrar no trecho que você possa tirar o máximo proveito dela ea melhor parte é que este aplicativo é gratuito!

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Alongamento estático para Flexibilidade:

Flexibilidade alongamento estático é quando um atleta tem uma posição que se estende durante um certo período de tempo. Um exemplo de um alongamento estático está sentado no racha. Existem três tipos de separações que um ginasta deve ser capaz de realizar. Eles são a perna direita à frente se divide, a perna esquerda para a frente se divide, e médio, também conhecido como cavaleiro divide. Como um avanço ginasta de nível para nível, ginastas podem estender suas divide um passado plana, o que exige uma flexibilidade ainda maior.

Alongamento dinâmico para Flexibilidade:

Flexibilidade alongamento dinâmico é quando um ginasta utiliza movimentos de balanço dos braços e pernas para aumentar a flexibilidade e melhorar a sua amplitude de movimento. Exemplos de flexibilidade dinâmica de alongamento são chutes de divisão, levando racha, e escalas. Quando um ginasta coloca as Myosource Bandas Lower Body Kinetic, que permitem movimentos flexibilidade dinâmica e habilidades a ser realizado pela adição de resistência para construir a força, aumentando a flexibilidade. As bandas não restringir os movimentos e são as mãos livres para a realização de ginástica caindo habilidades e movimentos de flexibilidade.

Acrobat e habilidades caindo na ginástica exigem flexibilidade do ombro e do braço. Se os ombros de um ginasta não são flexíveis o suficiente para girar e rolar, será impossível a cair com qualquer explosão ou técnica adequada para pontuação alta. Ginastas também deve se lembrar que a flexibilidade de ambos os lados do corpo deve ser treinado para tornar-se igualmente flexível para executar rotinas de eventos de ginástica explosiva.