Entspannung und Achtsamkeit

Equilíbrio 4me é o seu app para uma vida equilibrada através do relaxamento.

Balance 4Me ist Ihre App für ein ausgeglichenes Leben. Sie hilft Ihnen, sich daran zu erinnern, sich Gutes zu gönnen. Sie unterstützt Sie dabei, Ihre Batterie aufzuladen und in Balance zu bleiben.

In den Inhalten finden Sie Wissenswertes zu den Audiodateien und ganz generell zum Thema Stress. Was ist PMR? Wie funktioniert Autogenes Training? Wie kann mich gesundes Konfliktmanagement dabei unterstützen, meinen Stress zu verringern? Und vieles mehr.

Inhalt

Über Balance 4me

Sress lass nach

Tipps für mehr Balance

Konfliktmanagement

Entspanntes Atmen

Achtsamkeitstraining

Autogenes Training

PMR

Meine Fotoauszeit

Relax 2Go

- Der Erde lauschen

- Der Sonne lauschen

- Der venus lauschen

- Achtsames Atmen

- PMR

- Autogenes Training

- Achtsame Körperreise

- Joyful

- Lebenslust

Fotoauszeit

Blättern Sie in unserer Chill-Out-Galerie. Tippen Sie einfach auf das Foto, und das nächste Bild der Galerie erscheint. Wenn Sie möchten, können Sie die Bilder auch ausdrucken, mit anderen teilen, speichern oder als Profilbild für gute Laune verwenden.

Machen Sie es so, wie es Ihnen gefällt!

Relax2Go

Hier finden Sie Audiofiles, die Sie dabei unterstützen sollen, sich im Alltag zu entspannen.