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Vamos ficar em forma e saudável.
Sem tempo para ir à academia? Agora você pode treinar em casa usando o 30 Days Plank Challenge.
Recursos:
• Desafio de prancha de 30 dias
• Desafio de prancha completa de 30 dias
• Desafio de prancha lateral de 30 dias
Avançado:
• Acompanhe seu progresso no treinamento
• Aumentar a intensidade do exercício passo a passo
• Lembrete Diario
Benefícios do exercício com pranchas:
• Barriga tonificada
• reduzir dores nas costas
• flexibilidade
• Melhore o seu humor
• Melhore seu equilíbrio e postura
Novidades da Última Versão 1.0.1
Last updated on Feb 3, 2020
* Fixed minor bug
Traduzindo...
30 Days Plank Challenge
1.0.1 by DREAM SOFT
Feb 3, 2020