আপনি কি সব ধরণের জাঙ্ক ফুড যেমন পিৎজা, বার্গার, ফ্রেঞ্চ ফ্রাই, সফট ড্রিংকস, এবং কি না, শুধু কিছু ওজন বাড়াতে গেছেন? তারপরও কি কোন ফল নেই? এই খাবারের ক্যালোরিগুলি আপনাকে ওজন বাড়াতে সাহায্য নাও করতে পারে তবে আপনি অসুস্থ হয়ে পড়তে পারেন।

অনেক গবেষণা ও উন্নয়ন এবং বিভিন্ন ব্যারিয়াট্রিক বিশেষজ্ঞ, চিকিত্সক এবং পুষ্টিবিদদের পরামর্শের পরে ডক্টর জিও মাত্র 7 দিনে ওজন বাড়ানোর প্রমাণ ভিত্তিক ফর্মুলা নিয়ে এসেছেন।< এটি বিভিন্ন ধরনের যোগা ভঙ্গি এবং আসন অফার করে যা আপনাকে ওজন বাড়ানোর পাঠে গাইড করে। এটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য পরিকল্পনার পরামর্শ দেয় যা আপনাকে অবশ্যই অনুসরণ করা উচিত।

ওজন বাড়ানোর অ্যাপটি কভার করে নিখুঁত ওজন বৃদ্ধি প্রদান করে:

1. শক্তিশালী শরীরের জন্য হাল্ক যোগ

2. শক্তি পেশী জন্য যোগব্যায়াম

3. কম শরীরের লাভের জন্য যোগব্যায়াম

4. উপরের শরীরের লাভের জন্য যোগব্যায়াম

5. শরীরের বৃদ্ধির জন্য যোগব্যায়াম

6. শক্তিশালী কাঁধ এবং অস্ত্রের জন্য যোগব্যায়াম

7. ভারী বুকের জন্য যোগব্যায়াম

ওজন বাড়ানো অ্যাপের বৈশিষ্ট্য:

ব্যায়ামের প্রতিটি ধাপের জন্য ভয়েস নির্দেশিকা এবং 3D ভিডিও।

• প্রতিদিন ওজন বৃদ্ধি ট্র্যাক করুন এবং চার্টের মাধ্যমে আপনার অগ্রগতি দেখুন

• ওজন বৃদ্ধি কর্মক্ষমতা অগ্রগতি ট্র্যাক

• পুরুষ ও মহিলাদের জন্য - ওজন বাড়ানোর জন্য ডিজাইন করা হোম-ভিত্তিক যোগব্যায়াম, ওয়ার্কআউট এবং ব্যায়াম বোঝা সহজ

• 18টি ভাষা সমর্থন করে - ভয়েস নির্দেশাবলী

• ট্র্যাক এবং প্রশিক্ষক রাখার জন্য ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক

• সমস্ত হোম ওয়ার্কআউট, কোনো যন্ত্র বা ওষুধের প্রয়োজন নেই

• শ্বাস প্রশ্বাসের ব্যায়ামের টিপস এবং ভিডিওতে পরামর্শ

• যোগব্যায়াম ভঙ্গি, প্রাণায়াম এবং ব্যায়াম আরও ভালোভাবে বোঝার জন্য বিস্তারিত ভিডিও যোগ করুন

• ওজন বৃদ্ধির জন্য দৈনিক স্বাস্থ্যকর টিপস এবং নির্দেশিকা- পুরুষ ও মহিলাদের জন্য

• প্রতিটির জন্য আরও কাস্টমাইজ প্ল্যান

• দৈনিক ওয়ার্কআউট এবং ডায়েট ট্র্যাকার

• কাস্টমাইজড ওয়ার্কআউট অনুস্মারক আপনাকে ওজন বৃদ্ধির অগ্রগতি মনে করিয়ে দিতে

• দৈনিক পোড়া ক্যালোরি, ওজন বৃদ্ধি এবং BMI এর চার্ট

• ওজন বাড়ানোর জন্য গবেষণা এবং বিজ্ঞান-ভিত্তিক যোগব্যায়াম এবং ব্যায়াম প্রশিক্ষণের প্রস্তাব করুন

• কোন জিম নেই, কোন যন্ত্রপাতি নেই এবং কোন ওষুধ নেই – কোন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নেই

• কাজ 100% - (যেকোন বয়সের)

• সব ধরনের ব্যবহারকারীদের জন্য ননভেজ / ভেজ / ভেগান ডায়েট

ওজন বাড়ানোর গোপন সূত্র

1. বৈদিক পথ্য

কম ওজন আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নয়। এর মানে এই নয় যে ওজন বাড়ানোর জন্য আপনার সমস্ত অস্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া শুরু করা উচিত। আপনি ওজন বাড়াতে বা কমাতে চান না কেন সবসময় একটি পুষ্টিকর এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্য বজায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ। অ্যাপটিতে স্বাস্থ্যকর খাবারের একটি তালিকা রয়েছে যা আপনাকে ওজন বাড়াতে সাহায্য করে।

২. প্রাচীন যোগ

ওজন বাড়ানোর জন্য কিছু প্রমাণিত যোগাসন হল সুপ্ত বধকোনাসন, বজ্রাসন এবং মৎস্যাসন। এই ভঙ্গি আপনার ক্ষুধা এবং হজম উন্নত করতে সাহায্য করে। এটি আপনার মেটাবলিজমও বাড়ায়।

3. HIIT ব্যায়াম / ওয়ার্কআউট

আপনি যদি নিয়মিত HIIT ওয়ার্কআউট/ব্যায়াম অনুসরণ করেন তবে এটি আপনার পেশী ভর বাড়াতে সাহায্য করে। অতএব, এটি ওজন বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করে।

4. প্রাণায়াম

প্রাণায়াম হল এক প্রকার শিথিলকরণ। যখন আপনার শরীর শিথিল বোধ করে তখন এটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে তার শরীরের জন্য সঠিকটি বেছে নেবে।

সহজ, সহায়ক এবং 100% বিনামূল্যে! আপনি কিসের জন্য অপেক্ষা করছেন? 2022 সালে সেরা ওজন বাড়ানোর অ্যাপ পান – ওজন বাড়ানো যোগ ব্যায়াম এবং ডায়েট- পুরুষ ও মহিলাদের জন্য এখনই।

আমাদের সাথে আপনার ওজন বৃদ্ধির যাত্রা শুভ কামনা করছি... উপভোগ করুন...

আরও জানুন http://www.drzio.com এ।