Train Like a Boxer - Workouts

একজন যোদ্ধার মতো প্রশিক্ষণ দিন এবং বক্সারের মতো একটি দেহ পান। শারীরিক ও ফিট হওয়ার জন্য ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা

আমরা যুদ্ধের আকার পেতে পেতে অনুশীলন বক্সারদের জন্য নির্দেশাবলী অফার করি। আপনার শরীরের উপরের অংশ, কোর এবং নিম্ন শরীরের পাশাপাশি পূর্ণ-শরীরের প্রশিক্ষণের গতিবিধির উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা অনুশীলনগুলি।

আমাদের এই চর্চা থেকে তৈরি তীব্র রুটিনে ভরা একাধিক 4-সপ্তাহের প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম রয়েছে। আপনার ফিটনেস এবং শারীরিক লক্ষ্যে পৌঁছাতে আপনাকে সহায়তা করার জন্য সমস্ত প্রস্তুত। এই প্রোগ্রামগুলি অনুসরণ করার কোনও বিন্দুতে আপনাকে একটি ঘুষি লাগতে হবে না, তবে একবারে এগুলি সম্পন্ন করার পরে অবশ্যই আপনি দেখতে পাচ্ছেন যে আপনি কোনও ছুঁড়ে ফেলতে পারেন।

আপনাকে পূর্ণ-দেহের অনুশীলন দিতে, কিছুটা চাপ উপশম করতে এবং আপনাকে পায়ের আঙ্গুলগুলিতে রাখতে আমরা এক ডজন কার্ডিও-অনুপ্রাণিত বক্সিং অনুশীলন করেছি round

ঘরে নকআউট বডি বানাতে এই বক্সিং অনুশীলনগুলি ব্যবহার করে দেখুন। আপনার চালান, ক্রস এবং আপনার পথে ফিট হয়ে যাওয়ার সাথে সাথে শক্তি এবং চটপটি তৈরি করুন।

অ্যাপটি উত্তেজনাপূর্ণ বক্সিং ওয়ার্কআউটগুলির মাধ্যমে হোম ফিটনেসের সবচেয়ে উদ্দীপনা এবং কার্যকর ফর্ম সরবরাহ করে form

বক্সিং একটি নিষ্ঠুর, মৌলিক খেলা - এবং এটি আপনাকে আপনার ফিটনেসের লক্ষ্যগুলি ছুঁড়ে ফেলতে সহায়তা করার জন্য একটি পাশবিক, বেসিক ওয়ার্কআউট হিসাবেও পরিবেশন করতে পারে।

খেলাধুলার জন্য তুরপুন আপনার কার্ডিও স্ট্যামিনা, সহনশীলতা, ভারসাম্য এবং সমন্বয় উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে। আপনি আপনার উপরের দেহ, নিম্ন শরীর এবং কোরকে কাজ করছেন এবং তীব্র, চর্বি পোড়া ওয়ার্কআউটগুলি ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে to

তবে একজন যোদ্ধার ফিটনেসের রুটিনটি সর্বাধিক করতে কেবল প্রচেষ্টা এবং কৃপণতার চেয়ে বেশি কিছু লাগে না। আপনাকে অবশ্যই সেই তীব্রতা সুনির্দিষ্ট আন্দোলন এবং ড্রিলের মধ্যে ফেলে দিতে হবে যাতে সত্যিই সুবিধাটি কাটা শুরু হয়।

অ্যাপটিতে যথাযথ কৌশলগুলি, শুরু করার স্ট্যান্ডস এবং সাধারণ চালগুলি যেমন জাবস, বড় হাতের কাঁটা এবং কিকস রয়েছে।

বক্সিং একটি বিশাল পুরষ্কার খেলা। আপনার লক্ষ্যগুলি ওজন হ্রাস করতে হবে, আকারে আসুন বা আপনার চাপকে নিয়ন্ত্রণ করুন, বক্সিং সাহায্য করতে পারে। সুসংবাদটি হ'ল এখানে প্রচুর বক্সিং ওয়ার্কআউট রয়েছে যা আপনি সরঞ্জামের একক টুকরো ছাড়া চেষ্টা করতে পারেন।

বক্সিং যতটা পারছেন ঠিক তেমন মারার চেয়ে আরও বেশি কিছু is এটি বাহু শক্তি, কাঁধের শক্তি, মূল শক্তি এবং সমন্বয় সম্পর্কে। ঘরে বসে এই বক্সিং ওয়ার্কআউটগুলি আপনার রুটিনে অন্তর্ভুক্ত করে আপনি শীঘ্রই আপনার স্বাস্থ্যের শারীরিক সুবিধাগুলি দেখতে শুরু করবেন।