Talk It Out

কথা বলুন: মহান মন জোরে চিন্তা করে।

আমরা সকলেই মাঝে মাঝে জীবনের দ্বারা আচ্ছন্ন বা অভিভূত হই।

পৃথিবী কখনই বেশি উদ্দীপক ছিল না এবং এটি শীঘ্রই কোন সময় ধীর হয়ে যাচ্ছে না৷ আপনার অনুভূতিগুলি আসলে কী বোঝায় তা প্রক্রিয়া করতে আপনাকে সাহায্য করার পরিবর্তে বেশিরভাগ সুস্থতার পদ্ধতিগুলি কেবল আপনার আবেগকে প্রশমিত করে৷

আমরা যা ভাবি তাই আমরা অনুভব করি। আমাদের মাথায় যা ঘটে তার 95% আমাদের অবচেতন থেকে আসে। এর মানে হল যে আমাদের কাছে সত্যিই কী গুরুত্বপূর্ণ, বা একদিন থেকে পরের দিন পর্যন্ত আমাদের প্রতিভা কীভাবে ব্যবহার করা উচিত তা আমাদের কোন ধারণা নেই।

টক ইট আউট আপনাকে আরও গভীরে নিয়ে যায়, আপনাকে আপনার অবচেতন চিন্তাভাবনা এবং তারা যে আবেগগুলি তৈরি করে তা বুঝতে সহায়তা করে। এই সচেতনতার সাথে আপনি তাদের মোকাবেলা করার জন্য আরও ভালভাবে সজ্জিত।

এটি আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়ার এবং ভবিষ্যতের বিষয়ে আপনার ইতিবাচকতার অনুভূতিকে বাড়ানোর একটি সহজ, মজাদার এবং মানবিক উপায়।

আপনি যে কোনও বিষয়ে টক ইট আউট করতে পারেন।

আপনার সম্পর্ক, আপনার কাজ, আপনার জীবন...

মনে হয় যে কোনো কিছু মনোযোগ প্রয়োজন.

আপনাকে যা করতে হবে তা হল আপনার ফোন ধরুন, রেকর্ড বোতাম টিপুন, হাঁটতে যান এবং অ্যাপে কথা বলুন।

· আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি সম্পর্কে কথা বলার জন্য নিজেকে রেকর্ড করুন।

· অন্তর্দৃষ্টি ক্যাপচার করুন এবং সেগুলিকে পাঠ্যে পরিণত দেখুন।

· আপনার অন্তর্দৃষ্টি পর্যালোচনা করুন এবং তারা আপনার কাছে কী বোঝায় তা নিয়ে চিন্তা করে সময় ব্যয় করুন।

· আপনার অন্তর্দৃষ্টিকে কর্মে পরিণত করুন, একটি ডিজিটাল 'করণীয়' তালিকা তৈরি করুন যা আপনি জানেন যেগুলি আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

এটি কথা বলার মাধ্যমে আপনি উচ্চস্বরে চিন্তা করতে পারেন এবং আক্ষরিক অর্থে "আপনার মনে" যা আছে তার সাথে আপনার সম্পূর্ণ সম্পর্ক পরিবর্তন করতে পারেন।

নিয়ম ও শর্তাবলী: https://www.talkitout.app/terms-and-conditions

গোপনীয়তা নীতি: https://talkitout.app/privacy-policy