সায়াটিকা অনুশীলন

সায়াটিকা ব্যায়াম হ'ল সায়্যাটিক নার্ভ ব্যথা হ্রাস করার অন্যতম কার্যকর উপায়। ল্যাম্বার হার্নিয়া, ক্যালিকিফিকেশন, মেরুদণ্ডের স্টেনোসিস, স্লিপেজ, প্রাইফর্মিস সিনড্রোম শর্ত যেমন সায়্যাটিক নার্ভ দ্বারা সংকোচনের ফলে ব্যথা সৃষ্টি হয়। এই ব্যথাটি সাধারণত চিকিত্সা, জ্বলনীয়, কখনও কখনও অনুভূতি দেয় যেন বৈদ্যুতিন শক দেওয়া হয়। নিতম্ব, কোমর, পায়ের দিক, হাঁটু পিছন থেকে গোড়ালি পর্যন্ত প্রসারিত হতে পারে।

আপনি যদি আমাদের মোবাইল অ্যাপ্লিকেশনটিতে নিয়মিত অনুশীলন করেন তবে আপনার স্কটিকা ব্যথা হ্রাস পাবে। আপনার কেবল সপ্তাহে 20 মিনিটের 2 দিন এই আন্দোলনগুলি করতে হবে।

নিয়মিত এই অনুশীলনগুলি সম্পাদন করা নিম্নলিখিত শর্তগুলি নিরাময়ে সহায়তা করে: লাম্বার হার্নিয়া, পায়ে ব্যথা, নিম্ন পিঠে ব্যথা, প্রিফর্মিস সিনড্রোম, এল 4-এল 5 ডিস্ক হার্নিয়েশন, ভঙ্গি ব্যাধি, সায়্যাটিক ব্যথা।