RoundGlass Reach - Diet Plan,

আপনার সমস্ত ব্যক্তিগত মঙ্গল প্রয়োজনের জন্য একটি স্টপ গন্তব্য!

▌ রাউন্ডগ্লাস পৌঁছনো কি?

রাউন্ডগ্লাস রিচ আপনার ব্যক্তিগত স্বাস্থ্য কোচ যা আপনাকে প্রতিদিন স্বাস্থ্যকর, শক্তিশালী এবং সুখী জীবনযাপন করতে সহায়তা করে। এটি আপনাকে স্বাস্থ্যকর দেহ এবং শান্ত মনের জন্য প্রয়োজনীয় সরঞ্জামগুলি এক জায়গায় দেয়।

▌ প্রিমিয়ামে পৌঁছান

আমাদের বিনামূল্যে পরীক্ষামূলক প্যাকের সাথে রিচ প্রিমিয়াম আনলক করুন এবং আমাদের সমস্ত প্রিমিয়াম বৈশিষ্ট্যগুলিতে বিনামূল্যে অ্যাক্সেস পান।

▌ শীর্ষে things টি জিনিস যা আপনি পৌঁছাতে পারেন

1. ব্যক্তিগতকৃত কোচিং : এই অঞ্চলগুলিতে অডিও / ভিডিও কল এবং অনলাইন চ্যাটের মাধ্যমে আপনার মঙ্গলময় যাত্রায় আপনাকে গাইড করার জন্য শংসাপত্রপ্রাপ্ত ডায়েটিশিয়ানস, ক্লিনিকাল নিউট্রিশনিস্ট, ফিটনেস প্রশিক্ষক, যোগ প্রশিক্ষক, এবং মনোবিজ্ঞানী পান:

ক। খাদ্য ও পুষ্টি

ওজন হ্রাস থেকে শুরু করে গর্ভাবস্থার পুষ্টি প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো পর্যন্ত, আমাদের শংসাপত্রপ্রাপ্ত ডায়েটিশিয়ানরা আপনার প্রয়োজনীয়তা এবং পছন্দগুলি অনুসারে আপনার পছন্দসই ডায়েট পরিকল্পনাটি কভার করেছেন।

খ। যোগ এবং ফিটনেস

আপনার শরীরে সুর দিন, চর্বি হারাবেন, বিশেষজ্ঞ যোগ এবং ফিটনেস কোচিংয়ের সাথে কাস্টম ওয়ার্কআউট পরিকল্পনার সাথে আপনার লক্ষ্যগুলি পূরণ করুন। পৌঁছনো আপনাকে ম্যারাথনগুলির প্রশিক্ষণ এবং আপনার চলমান পারফরম্যান্স উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে।

গ। শর্ত পরিচালনা

ডায়াবেটিস, উচ্চ কোলেস্টেরল, থাইরয়েড এবং পিসিওডি পরিচালনা করতে সার্টিফাইড ডায়েটিশিয়ান এবং ক্লিনিকাল পুষ্টিবিদদের সঠিক পুষ্টি পরামর্শ পান।

ঘ। মানসিক মঙ্গল

আমি। EAP পরামর্শ: কর্মীদের চাপ এবং উদ্বেগ পরিচালনা করার জন্য একটি বিশেষ উদ্যোগ সমাধান।

আ। আবেগের সুস্থতা: আবেগ পরিচালনা করতে এবং চাপ কমাতে রিয়েল-টাইমে পরামর্শদাতার সাথে কথা বলুন।

২ <<< স্ব-সহায়তার মনযোগের প্রোগ্রাম : উচ্চ রক্তচাপ, মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ, হতাশা, ক্রোধ, নিঃসঙ্গতা এবং অন্যান্য আবেগীয় সমস্যাগুলি পরিচালনা করতে নিজে নিজে পরিচালিত ধ্যানকে অ্যাক্সেস করুন। আমাদের শিথিলকরণ, ধ্যান ও মননশীলতা কৌশলগুলি আপনাকে আরও ভাল ঘুমাতে, ফোকাস উন্নত করতে, শান্ত থাকতে এবং উত্পাদনশীলতা, আত্ম-সম্মান এবং সৃজনশীলতা বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করবে।

৩. স্বাস্থ্যকর অভ্যাস : বিজ্ঞান দ্বারা প্রমাণিত একটি মডেল অনুসরণ করে খাদ্য, ফিটনেস, ঘুম, অনুপ্রেরণা, মননশীলতা, স্বাস্থ্যবিধি এবং আরও অনেক ক্ষেত্রে স্বাস্থ্যকর অভ্যাস তৈরি করুন।

৪. স্বাস্থ্য ট্র্যাকারস : এই সরঞ্জামগুলির সাহায্যে আপনার স্বাস্থ্যকে লক্ষ্য করে আপনার সুস্থতার যত্ন নিন:

ক। ক্যালোরি ট্র্যাকার:

- ফুড ট্র্যাকার: খাবারের মাধ্যমে আপনার ক্যালোরি বিশ্লেষণ করতে বা আপনার প্রোটিন, ফাইবার এবং কার্বোহাইড্রেটস ট্র্যাক করতে আপনার ম্যাক্রোপ্রুয়েট্রিয়েন্ট ব্রেক-আপ দেখার জন্য আন্তর্জাতিক খাবারগুলি সহ ভারতীয় জাতীয় খাবারের বৃহত্তম ডাটাবেসের সাথে শীর্ষ ভারতীয় ক্যালোরি-কাউন্টার পান।

- ক্রিয়াকলাপ ট্র্যাকার: আপনার পদক্ষেপগুলি গণনা করুন বা গুগল ফিট বা আইওএস হেলথ কিট একীকরণের মাধ্যমে আপনার ক্রিয়াকলাপটি ট্র্যাক করুন।

খ। জল খাওয়ার ট্র্যাকার

গ। বডি মাস ইনডেক্স (বিএমআই) ট্র্যাকার এবং অন্যান্য

5. ক্লিনিকাল কেয়ার সরঞ্জাম : আপনার চিকিত্সা প্রয়োজন পরিচালনা করার জন্য সঠিক সরঞ্জামগুলি পান:

ক। ডাক্তার নিয়োগ: সাধারণ অনুশীলন, চর্মরোগ, স্ত্রীরোগবিদ্যা, ডেন্টিস্ট্রি, স্নায়ুবিজ্ঞান, মনোরোগ বিশেষজ্ঞ, হোমিওপ্যাথি এবং অন্যান্য ক্ষেত্রে শীর্ষ চিকিৎসকদের সাথে বইয়ের অ্যাপয়েন্টমেন্ট ments

খ। ই-পরামর্শ: আপনার বাড়িতে বা যে কোনও জায়গা থেকে ভিডিও কল বা চ্যাটের মাধ্যমে ভারতের শীর্ষ চিকিৎসকদের সাথে অনলাইনে পরামর্শ নিন।

গ। রক্তচাপ ট্র্যাকার: আপনার রক্তচাপ রিডিংয়ে একটি ঘনিষ্ঠ ট্যাব রেখে হাইপারটেনশন পরিচালনা করুন। আপনি কোথায় দাঁড়িয়ে আছেন তা জানা আপনাকে খাওয়ার ও ওষুধগুলিতে পরিবর্তন আনতে সাহায্য করে যার ফলে উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে।

ঘ। ডিজিটাল স্বাস্থ্য রেকর্ডস: নিরাপদে আপনার স্বাস্থ্য তথ্যটি ডিজিটালি সংরক্ষণ করুন এবং যে কোনও সময়, যে কোনও জায়গায়, অ্যাক্সেসে যেতে পারেন।

ঙ। ওষুধ ট্র্যাকার: ওষুধ ট্র্যাকার ব্যবহার করে সময় মতো ওষুধের অনুস্মারক এবং আরও অনেক কিছু দিয়ে কখনই কোনও ডোজ মিস করবেন না।

ঙ। পরিবারের যত্ন: বুকের ডাক্তার অ্যাপয়েন্টমেন্ট, আপনার বন্ধুরা এবং পরিবারের জন্য চিকিত্সার রেকর্ড বজায় রাখুন এবং এই পরিবারের স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশন দিয়ে আপনার সন্তানের টিকা এবং বৃদ্ধি ট্র্যাক করুন।

<. জ্ঞান গোল্ডমাইন স্বাস্থ্যকর রেসিপিগুলি অন্বেষণ করুন এবং শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য, মননশীলতা, অনুপ্রেরণা, সম্পর্ক এবং আরও অনেক কিছু নিয়ে গবেষণা ভিত্তিক নিবন্ধ এবং ভিডিও পড়ুন বা দেখুন।

▌ এন্টারপ্রাইজ পৌঁছান

ডিজিটাল স্বাস্থ্য কোচ রাউন্ডগ্লাস রিচ একটি শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশন যা কর্মচারী এবং শিক্ষার্থীদের তাদের স্বাস্থ্য, কাজের জীবনের ভারসাম্য এবং পড়াশোনা পরিচালনা এবং উত্পাদনশীলতা এবং কর্মক্ষমতা বাড়ানোর ক্ষেত্রে সহায়তা করে।