JINS MEME

হার্ট এবং শরীরের স্ব-যত্ন চশমা + অ্যাপ্লিকেশন

স্ব-যত্ন চশমা + মন এবং শরীরের জন্য অ্যাপ "JINS MEME"

9 থেকে 5 পর্যন্ত অফিসে কাজ করুন এবং বাড়িতে একটি বিরতি নিন।

এই "স্বাভাবিকতা" দ্রুত ধসে পড়ছে।

স্মার্টফোন এবং কম্পিউটারের বিস্তার যা 24 ঘন্টা সংযুক্ত থাকতে পারে।

টেলিওয়ার্কের বিস্তার যা আপনাকে যেকোনো জায়গায় কাজ করতে দেয়।

ফ্রিল্যান্সার এবং সাইড জব বৃদ্ধি যা প্রতিষ্ঠানের উপর নির্ভর করে না।

আজকের বিশ্বে যেখানে প্রত্যেকে একটি অস্পষ্ট অন/অফ অবস্থায় জীবনযাপন করে, সেখানে নতুন সমস্যা দেখা দিয়েছে, যেমন শারীরিক ও মানসিক ব্যাধি এবং বিশৃঙ্খল জীবনধারার কারণে ঘনত্ব এবং শ্রম উৎপাদনশীলতা কমে যাওয়া।

"স্ব-যত্ন" একটি ধারণা হিসাবে মনোযোগ আকর্ষণ করছে যা এই পরিস্থিতি পরিবর্তন করতে পারে।

সমাজ বা কোম্পানি ব্যবস্থাপনার উপর নির্ভর না করে আপনার নিজের স্বাস্থ্য এবং কর্মক্ষমতা বোঝা এবং নিজের উন্নতি করা একটি অভ্যাস।

JINS MEME সমস্ত আধুনিক মানুষের স্ব-যত্ন সমর্থন করার জন্য জন্মগ্রহণ করেছিল।

▼ পরিধানযোগ্য চশমা যা আপনার স্মার্টফোনের সাথে সংযুক্ত

JINS MEME হল একটি পরিধানযোগ্য ডিভাইস যাতে দুটি সেন্সর নাকের প্যাডের মূল অংশে ইনস্টল করা থাকে।

CORE এর অন্তর্নির্মিত ব্লুটুথ ব্যবহার করে স্মার্টফোন অ্যাপের সাথে কাজ করে। আপনার স্মার্টফোন সেন্সর দ্বারা অর্জিত বিভিন্ন তথ্য বিশ্লেষণ করে এবং আপনার মন ও শরীরের অবস্থা পরিমাপ করে।

*এই অ্যাপের সমস্ত বৈশিষ্ট্য ব্যবহার করার জন্য JINS MEME (চশমা) প্রয়োজন।

▼শরীর জানুন/আপনার শরীরের অবস্থা

শুধু JINS MEME পরে এবং আপনার জীবন যাপন করে, এটি সারা দিন আপনার অঙ্গবিন্যাস এবং শরীরের প্রবণতা পরিমাপ করবে।

আপনার যদি দীর্ঘ সময় ধরে খারাপ ভঙ্গি থাকে বা দীর্ঘ সময় বসে থাকে তবে আপনি একটি রিয়েল-টাইম সতর্কতা পাবেন।

একবার আপনি আপনার শরীরের অবস্থা বুঝতে পেরেছেন, এটি আকারে রাখার জন্য রক্ষণাবেক্ষণ করার সময়।

JINS MEME অ্যাপটি 24 ধরনের শরীরের রক্ষণাবেক্ষণের সাথে সজ্জিত যা 1 থেকে 3 মিনিটের মধ্যে সহজেই করা যায়।

সকালে আমার বিছানায়, দিনের বেলা কাজের সময় আমার ডেস্কে, আমার বসার ঘরে, ঘুমাতে যাওয়ার আগে। আপনার শরীরকে আকারে আনতে কিছুটা সময় নিন।

▼মন জানুন/আপনার মনের অবস্থা

নিমজ্জন, স্থিতিশীলতা এবং জীবনীশক্তি। অ্যাপটি রিয়েল টাইমে সারা দিন আপনার মনের পরিবর্তিত অবস্থা পরিমাপ করে এবং রেকর্ড করে।

আপনি যখন একাগ্রতা হারাবেন বা আপনি যখন দীর্ঘ সময়ের জন্য চাপ অনুভব করবেন তখন আপনাকে জানানোর জন্য আপনি একটি সতর্কতা পাবেন।

রক্ষণাবেক্ষণ সামগ্রী প্রয়োগ করুন যা আপনার মনের অবস্থার উপর নির্ভর করে 1 থেকে 3 মিনিটের মধ্যে সহজেই আপনার মনকে শান্ত করতে পারে।

আপনার মনের অবস্থা অনুসারে 18 ধরনের রক্ষণাবেক্ষণ থেকে বেছে নিন এবং নিয়মিত রক্ষণাবেক্ষণের অভ্যাস করুন।

▼ মস্তিষ্ক মনোনিবেশ করুন

আপনার জ্বলজ্বলে অবস্থার উপর ভিত্তি করে রিয়েল টাইমে সারা দিন আপনার ঘনত্বের মাত্রা পরিমাপ করে।

আপনি কখন এবং কতটা গভীরভাবে মনোনিবেশ করতে পারবেন তা বুঝুন।

আপনি যখন গুরুত্বপূর্ণ কাজে মনোনিবেশ করতে চান, অনুগ্রহ করে "ফোকাস" ফাংশনটি ব্যবহার করুন।

শুধু টাস্ক, সময়, এবং ব্যাকগ্রাউন্ড মিউজিক সেট করা এবং কাজ করা এটাকে মনোনিবেশ করা সহজ করে তুলবে।

আপনার ফোকাস নিয়ন্ত্রণ করুন এবং আপনার কর্মক্ষমতা উন্নত করুন।

▼রুটিন রক্ষণাবেক্ষণকে একটি অভ্যাস করুন

গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল আপনার শরীর ও মনের যত্ন নেওয়ার অভ্যাস গড়ে তোলা।

আপনি প্রতিদিন যে রক্ষণাবেক্ষণ করতে চান তার জন্য একটি সময় সেট করে আপনার নিজের রুটিন তৈরি করুন।

রক্ষণাবেক্ষণ নির্ধারিত হলে অ্যাপটি আপনাকে অবহিত করবে।

আপনি যদি রুটিন তৈরিতে নতুন হয়ে থাকেন, তাহলে আগে থেকে তৈরি প্রস্তাবিত রুটিন দিয়ে শুরু করার চেষ্টা করুন।

▼একটি প্রতিবেদনের সাথে ফিরে দেখুন

প্রতি শনিবার সকালে একটি সাপ্তাহিক সারসংক্ষেপ প্রতিবেদন তৈরি করা হয়।

আপনার ভঙ্গি উন্নত হয়েছে? আপনার ঘনত্ব সময় বেড়েছে? জীবনীশক্তি সম্পর্কে কি? আপনার হৃদয় কতটা স্থিতিশীল?

সমস্ত তথ্য আগের সপ্তাহ এবং গত সপ্তাহের আগের সপ্তাহের সাথে তুলনা করা যেতে পারে।

আপনার শরীর ও মনের পরিবর্তনের দিকে ফিরে তাকান এবং একটি সাপ্তাহিক ছন্দ প্রতিষ্ঠা করুন যা আপনাকে একটি নতুন মানসিকতার সাথে পরের সপ্তাহের মুখোমুখি হতে দেবে।

*সাবস্ক্রিপশন পরিষেবা 2.14.0 সংস্করণ থেকে শেষ হয়েছে৷

*যারা আগে সাবস্ক্রিপশন ব্যবহার করেছেন তাদের জন্য, "Play Store"> "অ্যাকাউন্ট আইকন"> "পেমেন্ট এবং সাবস্ক্রিপশন" > "সাবস্ক্রিপশন" এ যান এবং JINS MEME অ্যাপ সাবস্ক্রিপশন প্ল্যানে ট্যাপ করুন। অনুগ্রহ করে আপনার সদস্যতা বাতিল করুন।

*এই অ্যাপটি ব্যবহার করার জন্য JINS MEME প্রয়োজন।

JINS MEME সম্পর্কে তথ্যের জন্য এখানে ক্লিক করুন

　https://jinsmeme.com/

*এই অ্যাপটি রোগ নির্ণয়, চিকিৎসা, পুনর্বাসন বা প্রতিরোধের জন্য ব্যবহার করার উদ্দেশ্যে নয় এবং চিকিৎসা বা অন্যান্য পেশাদার পরামর্শ প্রদান করে না। যদি আপনার শারীরিক বা মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে আপনার কোনো উদ্বেগ বা প্রশ্ন থাকে, তাহলে আপনি আপনার চিকিত্সক বা অন্যান্য পেশাদারের সাথে পরামর্শ করার জন্য সম্পূর্ণরূপে দায়ী এবং আপনি পেশাদার চিকিৎসা পরামর্শকে উপেক্ষা করতে বা পেশাদার চিকিৎসা পরামর্শ চাইতে দেরি না করার জন্য অ্যাপের মাধ্যমে প্রদত্ত তথ্যের উপর নির্ভর করবেন।