Use APKPure App
Get 5 Minute Quick Routines timer old version APK for Android
দ্রুত 5 মিনিটের রুটিন: আপনার সুস্থতা উন্নত করতে দ্রুত এবং কার্যকর ব্যায়াম
5 মিনিটের দ্রুত রুটিনে স্বাগতম, অ্যাপ যা আপনার ওয়ার্কআউট রুটিনে বিপ্লব ঘটাবে! আপনি ফিটনেস জগতে নতুন বা একজন অভিজ্ঞ উত্সাহী হোন না কেন, আমাদের অ্যাপ দিনে মাত্র 5 মিনিটে আপনার ফিটনেস লক্ষ্যগুলি অর্জন করতে ব্যক্তিগতকৃত রুটিন অফার করে৷
5 মিনিটের দ্রুত রুটিন সহ একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা আলিঙ্গন করুন, দ্রুত এবং কার্যকর ওয়ার্কআউটের জন্য আপনার যাওয়ার অ্যাপ। এই 5-মিনিটের রুটিনগুলি বসে থাকা জীবনযাত্রার বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য তৈরি করা হয়েছে, যে কেউ একটি ব্যস্ত সময়সূচীর মধ্যে সক্রিয় থাকার চেষ্টা করে এমন একটি সুবিধাজনক সমাধান প্রদান করে। আপনার দৈনন্দিন রুটিনে এই সংক্ষিপ্ত কিন্তু কার্যকর ব্যায়াম সেশনগুলিকে একীভূত করে একটি আসীন জীবনধারার সমস্যাগুলি এড়িয়ে চলুন। বহুমুখীতার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, আপনি এই রুটিনগুলি যে কোনও জায়গায় সম্পাদন করতে পারেন - আপনার বাড়ির আরাম থেকে আপনার অফিসের জায়গা পর্যন্ত৷ বসে থাকা অভ্যাসগুলিকে আপনার সুস্থতার উপর প্রভাব ফেলতে দেবেন না; পরিবর্তে, শক্তি, ফোকাস এবং সামগ্রিক ফিটনেস বাড়াতে দ্রুত এবং উপযোগী ব্যায়ামের শক্তি আনলক করুন।
মাত্র 5 মিনিটে আপনার দিনে কার্যকর এবং দ্রুত ওয়ার্কআউট রুটিনগুলিকে একীভূত করার কল্পনা করুন! 5 মিনিটের দ্রুত রুটিনের সাথে, বহুমুখিতা আপনার ব্যস্ত জীবনধারার সাথে খাপ খায়। এই সংক্ষিপ্ত কিন্তু শক্তিশালী ব্যায়াম সেশনগুলি শুধুমাত্র আপনার সময়কে অপ্টিমাইজ করে না বরং আপনার দৈনন্দিন শক্তি এবং ফোকাসকেও উন্নত করে। আপনার বাড়ির আরাম থেকে আপনার কর্মক্ষেত্র পর্যন্ত যে কোনো জায়গার জন্য উপযুক্ত, এই রুটিনগুলি চোখের পলকে আপনার শরীর ও মনকে পুনরুজ্জীবিত করার একটি মূল্যবান সুযোগ প্রদান করে।
আপনি উদ্যমী দিন শুরু করার জন্য একটি সকালের বুস্ট খুঁজছেন বা আপনার ফোকাস পুনরায় জাগিয়ে তোলার জন্য একটি দ্রুত বিরতি খুঁজছেন, এই 5-মিনিটের রুটিনগুলি আপনার নিখুঁত সহযোগী।
ব্যক্তিগতকৃত রুটিন তৈরি করুন:
ওজন বাড়ানো বা কমানো, পেশী সংজ্ঞায়িত করা বা পেশী হাইপারট্রফি, নির্দিষ্ট লক্ষ্য অর্জনের জন্য আপনার ওয়ার্কআউটের রুটিনগুলি সাজান।
আপনার প্রশিক্ষণে বৈচিত্র্য আনতে বিভিন্ন ব্যায়াম থেকে বেছে নিন।
আপনার পছন্দ এবং ফিটনেস স্তর অনুযায়ী ব্যায়ামের সময়, পুনরাবৃত্তি এবং বিরতি কাস্টমাইজ করুন।
রুটিন কাস্টমাইজ এবং শেয়ার করুন:
ওয়ার্কআউট রুটিন কাস্টমাইজ করে আপনার সৃজনশীলতা প্রকাশ করুন।
অন্যান্য অ্যাপ ব্যবহারকারীদের সাথে আপনার ব্যক্তিগতকৃত রুটিন সহজে শেয়ার করুন।
ফিটনেস উত্সাহীদের একটি সহায়ক সম্প্রদায় গড়ে তুলুন যারা একে অপরকে অনুপ্রাণিত করে এবং অনুপ্রাণিত করে।
ক্লাউড থেকে রুটিন অনুসন্ধান এবং ডাউনলোড করুন:
ক্লাউডে ওয়ার্কআউট রুটিনের একটি বিশাল লাইব্রেরি অ্যাক্সেস করুন।
ব্যবহারকারী এবং ফিটনেস বিশেষজ্ঞদের দ্বারা প্রদত্ত পেশাদারভাবে ডিজাইন করা ওয়ার্কআউটগুলি অন্বেষণ করুন৷
নতুন ব্যায়াম, প্রশিক্ষণ কৌশল এবং ফিটনেস চ্যালেঞ্জগুলি আবিষ্কার করুন।
আপনার ওয়ার্কআউট অভিজ্ঞতাকে বৈচিত্র্যময় এবং উন্নত করতে রুটিন ডাউনলোড করুন।
মাইলস্টোনের জন্য অর্জন:
একটি অন্তর্নির্মিত অর্জন সিস্টেমের সাথে অনুপ্রাণিত থাকুন।
আপনি অ্যাপের মধ্যে আরও রুটিন সম্পূর্ণ করার সাথে সাথে অর্জনগুলি আনলক করুন।
কৃতিত্বগুলি উদযাপন করুন, নতুন মাইলফলক সেট করুন এবং ফিটনেস লক্ষ্যগুলির দিকে অগ্রগতি ট্র্যাক করুন৷
উন্নত ব্যবধান সময়:
সুনির্দিষ্ট ব্যবধান প্রশিক্ষণ দিয়ে ম্যানুয়াল টাইমার প্রতিস্থাপন করুন।
চলমান বিরতি, HIIT কার্ডিও, ক্রসফিট WODs, বক্সিং প্রশিক্ষণ, বায়বীয় ব্যায়াম এবং সার্কিট প্রশিক্ষণ সহ বিভিন্ন ধরনের টাইমার অ্যাক্সেস করুন।
আপনার পছন্দের ওয়ার্কআউট সময়কালের জন্য ব্যবধান তুলুন।
লুপিং এবং রিপিট টাইমার:
লুপিং এবং পুনরাবৃত্তি টাইমার কার্যকারিতা সহ ওয়ার্কআউট দক্ষতা সর্বাধিক করুন।
ব্যায়ামের জন্য নিখুঁত সময় সেট আপ করুন, অ্যাপটিকে বাকিগুলি পরিচালনা করার অনুমতি দেয়।
ভিজ্যুয়াল স্টপওয়াচ এবং টাইমার:
একটি ব্যবহারকারী-বান্ধব ইন্টারফেসের সাথে ফোকাস থাকুন।
ভিজ্যুয়াল স্টপওয়াচ এবং টাইমার বৈশিষ্ট্যগুলি আপনাকে আপনার প্রশিক্ষণ সেশনের নিয়ন্ত্রণে থাকতে সহায়তা করে।
বিভ্রান্তি ছাড়াই আপনার ফিটনেস লক্ষ্যগুলিতে মনোনিবেশ করুন।
এপিই লুপ টাইমার টাবাটা ব্যায়াম দিয়ে আপনার সম্ভাব্যতা আনলক করুন:
আপনার সম্পূর্ণ ফিটনেস সম্ভাবনা আনলক করতে অ্যাপটি ডাউনলোড করুন।
পেশী বৃদ্ধি সর্বাধিক করুন, স্ট্যামিনা বাড়ান এবং পছন্দসই ফিটনেস স্তর অর্জন করুন।
একটি ক্রমবর্ধমান ফিটনেস সম্প্রদায়ে যোগ দিন:
অ্যাপের মাধ্যমে তাদের ওয়ার্কআউটে বিপ্লব ঘটিয়ে ফিটনেস উত্সাহীদের সম্প্রদায়ের অংশ হয়ে উঠুন।
নতুন রেকর্ড সেট করুন, ফিটনেস লক্ষ্যগুলি ক্রাশ করুন এবং একটি ফিট এবং সক্রিয় জীবনধারা গ্রহণ করুন।
আজই শুরু করো!:
5 মিনিট কুইক রুটিন ডাউনলোড করে আপনাকে সুস্থ, শক্তিশালী করার দিকে প্রথম পদক্ষেপ নিন।
আপনার ফিটনেস যাত্রা রূপান্তর করতে চূড়ান্ত ব্যায়াম টাইমার অ্যাপের অভিজ্ঞতা নিন।
সর্বশেষ সংস্করণ 1.0.0 এ নতুন কী
Last updated on Apr 16, 2024
Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!
অনুবাদ লোড হচ্ছে...
5 Minute Quick Routines timer
1.0.0 by APE Team
Apr 16, 2024