Bine Dispus

Îmbunătățește-ți dispoziția folosind smartphone-ul tău!

Aplicația BineDispus este parte dintr-un studiu științific derulat de Universitatea Babeș-Bolyai din Cluj-Napoca, în parteneriat cu firma CkeckWare AS, furnizor de soluții online pentru promovarea sănătății, și Universitatea Norvegiană de Știință și Tehnologie din Trondheim, Norvegia. Proiectul se adresează atât persoanelor cu simptome depresive, cât și persoanelor care doresc să prevină aceste simptome și să își optimizeze starea de bine.

Pentru a folosi această aplicație, după ce o veți instala pe telefonul sau tableta dvs., va trebui să vă faceți un cont pe www.binedispus.ro. Veți putea folosi acest program după ce contul dvs. va fi validat de către un psihoterapeut.

Această aplicație conține o serie de articole, exerciții și evaluări psihologice care vă vor ajuta să înțelegeți:

• Ce sunt, cum apar și cum se mențin simptomele depresive.

• Modul în care gândurile și comportamentele noastre pot agrava sau reduce simptomele depresive.

• Ce activități / exerciții puteți să faceți zilnic pentru a vă reduce starea depresivă și pentru a vă simți mai bine.

• Cum evoluează stările dvs. de la o zi la alta și cum puteți avea un control mai mare asupra acestora