Yoga

دروس اليوغا هاثا الهولندية، فقط في المنزل!

هذا تطبيق هولندي ، به دروس يوغا مختلفة. يتم تسجيل الدروس بدون صور حتى تتمكن من أداء التمارين وعينيك مغمضتين. هذا يجعلك أكثر وعيًا بجسمك وما يحدث أثناء التدريبات.

توجد دروس بتمارين متنوعة (الاستلقاء والجلوس والوقوف) وهناك دروس مع تمارين الجلوس أو الكذب فقط. دروس اليوغا Hatha هادئة ويمكن للجميع الوصول إليها ، فأنت تذهب إلى الحد الخاص بك. يمكن للأشخاص الذين يستخدمون كرسيًا متحركًا أو الأشخاص الذين لا يستطيعون الاستلقاء على بساط متابعة دروس الجلوس والاستلقاء.

تهدف التدريبات بشكل أساسي إلى الوعي والتنفس والاسترخاء. بطريقة معتدلة تصبح أكثر مرونة ومرونة من خلال دروس اليوجا.

التطبيق مجاني ، مع درس تجريبي مجاني. يمكنك شراء اشتراك مقابل 4.49 يورو شهريًا فقط أو 24.99 يورو (وفر 53٪ !!) سنويًا لأخذ جميع الفصول الدراسية الحالية والمستقبلية. يمكنك تجربة التطبيق مجانًا لمدة شهر واحد ، ويتم تطبيق فترة تجريبية مدتها أسبوع واحد أثناء العرض الترويجي. يمكنك إلغاء الاشتراك بنفسك. يتم استكمال التطبيق باستمرار بدروس جديدة. هل تفضل أخذ الدروس في وضع عدم الاتصال؟ ثم قم بتنزيل الدروس! (انقر فوق i-tje) في sandrasana.nl يمكنك معرفة التمارين التي تم تضمينها في الدرس.

لرغبات أو أسئلة محددة حول التطبيق ، يمكنك التواصل مع Sandra Diependaal عن طريق إرسال بريد إلكتروني إلى info@sandrasana.nl.

هل تفضل القيام بتمارين فردية وتأملات؟ ثم قم بتنزيل تطبيق Meditation and Relaxation!

عن طريق تنزيل التطبيق ، فإنك توافق على الشروط والأحكام العامة وسياسة الخصوصية الخاصة بـ Sandrasana على Sandrasana.nl.