PoTreningu.pl

النظام الغذائي والتدريب على هاتفك - سنساعدك على تحقيق الرقم الذي تحلم به.

أهلاً! تعرف على التطبيق الذي أنشأناه معك في الاعتبار. بفضل ذلك ، يصبح تحقيق رقم أحلامك أسهل.

نحن نقدم حلاً شاملاً سيساعدك على تحسين صحتك ومظهرك ورفاهيتك. كيف؟ سننشئ لك نظامًا غذائيًا فرديًا وخطة تدريبية ، والتي ستأخذ في الاعتبار أهدافك واحتياجاتك وإمكانياتك. طوال فترة الخطة بأكملها ، ستكون تحت رعاية غير محدودة من أخصائي مؤهل ستكون على اتصال دائم به.

لماذا نحن فخورون جدا بتطبيقنا؟ فيما يلي أهم الوظائف:

- ثمانية عشر حمية بسعر واحد. لقد أعددنا لك نظامًا غذائيًا: متوازن ، للمشغول ، للاقتصاد ، متنوع ، نباتي ، نباتي ، كيتوجينيك ، منخفض الكربوهيدرات ، كمال الأجسام ، عالي البروتين ، سهل الهضم ، خالي من الغلوتين ، خالي من اللاكتوز ، قصور الغدة الدرقية ، الكوليسترول - نظام غذائي منخفض وحتى شبه نباتي. كما نقدم قائمة صيام متقطع. أنت لا تعرف أي نظام غذائي تختار؟ اختر نظامًا غذائيًا متوازنًا ، ثم تواصل مع اختصاصي التغذية في التطبيق - يسعدنا تقديم النصح لك ومساعدتك في اختيار النظام الغذائي الأفضل الذي سيساعدك على تحقيق الرقم الذي تحلم به.

- تأكل ما تريد. يمكنك الاختيار بحرية من بين أكثر من 6500 وجبة مختلفة أعددناها لك. علاوة على ذلك ، يمكنك أيضًا استبدال المكونات الفردية في كل وجبة. كيف تبدو؟ لنفترض أنك ترغب في تناول عصيدة مع الفاكهة. هناك توت العليق في الوصفة ، لكنك لا ترغب في تناوله ، أو أنه ليس لديك في متناول اليد ، ولكن لديك الموز الذي تحب تناوله. باستخدام زر واحد ، يمكنك استبدال التوت بالموز ، مع الحفاظ على توازن السعرات الحرارية المناسب.

- أنت تتدرب حيث تريد. تفضل الذهاب الى صالة الالعاب الرياضية؟ رائع! هل أنت أكثر راحة في التدريب في المنزل؟ لا توجد مشكلة - سنأخذ في الاعتبار المعدات التي لديك (أو لا) وسنقوم بإعداد الخطة المناسبة. هل تريد التدرب قليلاً في المنزل والقليل في صالة الألعاب الرياضية؟ هذه أيضا ليست مشكلة. بغض النظر عن اختيارك ، سنقوم بإعداد خطة تدريب لك من شأنها أن تتعبك.

- جميع المعلومات الضرورية في طلبك. في حالة الحميات الغذائية ، ستتلقى قائمة بالمكونات الضرورية وتعليمات تحضير بسيطة وواضحة ، بالإضافة إلى ملخص للمغذيات الكبيرة التي تشكل الوجبة. في حالة التدريب ، ستتلقى إرشادات في شكل عدد السلاسل ، والتكرار ، والتعليمات الخاصة بأداء التمرين ، وحتى النصائح حول التنفس السليم. ستساعدك الرسوم التوضيحية المفصلة والرسوم المتحركة ومقاطع الفيديو التعليمية على أداء التمارين بشكل صحيح.

- خبير تغذية ومدرب في متناول يدك. في تطبيقنا ، لديك اتصال مباشر بأوصياء عليك. بمساعدة متواصل مناسب ، يمكنك مناقشة جميع القضايا المتعلقة بالعمل على الشكل الخاص بك وتعديل الخطة وفقًا للتغييرات التي تحدث في شخصيتك وحياتك.

- يعمل على الجسم في جزأين. بغض النظر عما إذا كنت ترغب في تحقيق الرقم الذي تحلم به مع شريكك أو أحد أفراد أسرتك أو صديقك أو رفيقك في الغرفة ، فإننا سنساعدك. يمكنك أن تأكل نفس الوجبات ، مما سيوفر لك بالتأكيد الكثير من المال والوقت في الطهي. التدريب المشترك هو أيضًا دافع كبير ومنافسة أثناء التدريبات. إن الالتزام بخطة شخصين هو ببساطة أسهل وأكثر إمتاعًا - لن تخلق أشكالًا رائعة فحسب ، بل ستنشئ أيضًا ذكريات رائعة ، مما سيعزز علاقتك.

- تأكد من أن جسمك رطب بشكل صحيح. لن يسمح لك تطبيقنا بنسيان أمر شرب الماء :) سوف تستقبلك دائمًا الوحدة ، وبفضل ذلك ستتمكن من التحكم في عدد المشروبات خلال اليوم بطريقة سهلة وممتعة.

يتم إنشاء تطبيق ما بعد التدريب من أجل المجتمع وبمشاركته. انضم إلينا وشاركنا بتعليقاتك واقتراحاتك.