Nhật ký dinh dưỡng hằng ngày

راقب مؤشر جسمك ، واضبط معدل التغذية الغذائية للمساعدة في زيادة الوزن ، وفقدان الوزن

★ هذا تطبيق مجاني بالكامل . سوف لا تحتاج إلى إنفاق أي تكاليف على استخدام التطبيق!

★ التطبيق مع البيانات يتم تحديثه باستمرار وتفاصيله وآخره كل يوم.

★ مع تطبيق Daily Nutrition Diary ، يمكنك حساب محتوى السعرات الحرارية ، محتوى الدهون ، محتوى الألياف ، محتوى البروتين الضروري للجسم. من خلال تقييم مستوى الدهون ، يمكنك ضبط التغذية وفقًا لاحتياجاتك. يمكنك تتبع واختيار الكمية المناسبة من التغذية لنفسك من خلال التطبيق عن طريق اختيار نظامك الغذائي ، والذي سيشاهد السعرات الحرارية والنسب الغذائية الأخرى في النظام الغذائي. الجزء المختار لتكون قادرًا على التكيف مع الأكثر توازناً ومعقولة.

 ★ الميزات:

● رصد التغذية ومؤشر كتلة الجسم بصريا.

● حساب المؤشرات الشخصية ، احتياجات السعرات الحرارية من الجسم.

● حسابات التغذية في النظام الغذائي.

● ابحث عن وحدد قائمة الطعام الأكثر اكتمالا.

● إحصاءات التغذية.

● مذكرات إعلامية

 ★ الميزات التفصيلية:

● مراقبة التغذية ومؤشر الجسم بصريا:

- يساعدك الرسم البياني لمؤشر السعرات الحرارية ومؤشر الوزن ومؤشر التغذية على المتابعة بصريًا حتى تتمكن من تقييم مستوى صحتك ونحافتك ومستوى الدهون لتكون قادرة على وضع خطة ، اختر الحصة المناسبة.

- التحقق بسهولة من مؤشر الجسم ، وتاريخ المؤشرات الغذائية.

● احسب المؤشرات الشخصية ، احتياجات السعرات الحرارية من الجسم:

- إجراء مؤشر الجسم الأساسي لتقييم مستوى الدهون والدهون وفقًا لمؤشر كتلة الجسم.

- احسب إعطاء وإعطاء السعرات الحرارية اللازمة للحفاظ عليها ، مؤشر حركة BMR ، مؤشر TDEE الذي يمكنك من خلاله بسهولة تعديل النظام الغذائي ونسبة التغذية لتكون قادرة على اكتساب الوزن أو فقدان الوزن.

● حسابات التغذية في النظام الغذائي:

- التطبيق يسمح لك باختيار الحصص الغذائية اليومية حسب عدد الخيارات. وبالتالي حساب السعرات الحرارية والمغذيات في النظام الغذائي المحدد ، مقارنة مع محتوى السعرات الحرارية ، والمغذيات الضرورية لذلك اليوم لمساعدتك على التعرف بسهولة على كمية التغذية وتغييرها وفقًا لهدف اكتساب الوزن. وفقدان الوزن.

- يقوم المستخدمون باختيار نظامهم الغذائي وحفظها ، سيقوم النظام تلقائيًا بحساب كمية السعرات الحرارية والتغذية في ذلك اليوم والفرق الغذائي المتبقي.

● ابحث عن وحدد قائمة الطعام الأكثر اكتمالا:

- يعرض معلومات غذائية تفصيلية بما في ذلك السعرات الحرارية والتركيب الغذائي والبروتين والنشا والدهون في الطعام بالكمية والطاقة التي يوفرها.

- البحث بسهولة عن معلومات عن الطعام حول المكونات الغذائية ، والنسبة الغذائية لتكون قادرة على اختيار النظام الغذائي الأنسب.

● إحصاءات التغذية:

- يتيح لك التطبيق حفظ وفحص معدل التغذية في أي يوم واحد ثم تعديل نظامك الغذائي للمرة التالية.

- عرض اسم الطعام ، ومعدل التغذية للجلسات بأكثر طريقة تفصيلية لمساعدتك على إدارة نظامك الغذائي للشهر بسهولة

- عرض الرسم البياني الذي يسمح لك بتتبع التغذية والسعرات الحرارية بأكثر الطرق بديهية ، والتي يمكن من خلالها بسرعة وسهولة ضبط الكمية المناسبة من التغذية.

● ملاحظات إعلامية:

- يمكنك بسهولة حفظ معلومات المذكرة والبحث عنها في تطبيقك.