Gymnastics Training (Guide)

التطبيق المثالي بالنسبة لك !!

الجمباز هي الرياضة للرجال والنساء التي تتطلب التوازن والقوة والمرونة وخفة الحركة، والتنسيق، والقدرة على التحمل والسيطرة. الحركات المشاركة في الجمباز تسهم في تطوير الذراعين والساقين والكتفين والظهر والصدر ومجموعات العضلات في منطقة البطن. اليقظة والدقة والجرأة والثقة بالنفس والانضباط الذاتي هي الصفات العقلية التي يمكن أيضا أن وضعت من خلال الجمباز. الجمباز تطورت من التدريبات المستخدمة من قبل الإغريق التي شملت المهارات لتركيب والترجل من الحصان، ومن مهارات الأداء السيرك.