Gym Workout

مدرب كمال الاجسام ودليل مخطط. تمارين الصدر وعضلات البطن والمزيد للرجال والنساء

تمارين الجيم - اللياقة البدنية والبدن تمارين التجار هي أفضل مدرب تجريب لك. لديها كل تمارين كمال الاجسام التي تحتاجها لتحويل جسمك بالطريقة التي تريدها. لراحتك لقد قسمنا جميع التدريبات كمال الاجسام إلى فئات مختلفة. كل التمرين يحتوي على صورة ومظاهرة فيديو.

يمكنك أن ترى في كل تمرين هناك منطقة عضلية ملحوظة باللون الأحمر في الجسم لتظهر لك العضلات الفعالة لكل تمرين. لذلك لديك الآن التفاصيل التفصيلية عن ممارسة العضلات القائمة مع سوف تساعدك على بناء العضلات بشكل صحيح والحصول على شكل الجسم المطلوب.

تمارين الجيم - اللياقة البدنية و BodyBuilding التطبيق لديه 10 فئات من ممارسة -

1. رجوع تجريب

2. تجريب الصدر

3. عبس تجريب

4. الكتفين تجريب

5. تدريب Biceps

6. ثلاثية الرؤوس تجريب

7. الساعد تجريب

8. تجريب الفخذ

9. تجريب ربلة الساق

10. الوركين تجريب

سنضيف المزيد من تمرينات اللياقة البدنية بمرور الوقت. استمتع التدريبات كمال الاجسام.