Fitness تمارين العضلات البدنية

برنامج حرق الدهون وبناء العضلات مجاني. ممارسة التمارين المنزلية. تمارين البطن.

سواء كنت تحاول حرق الدهون وخسارة الوزن أو اكتساب كتلة عضلية، أو حتى التخلص من دهون البطن، أو دهون عضلة السمانة، أو أي عضلة من عضلات الجسم. يقدم تطبيق فيتنس اونلاين تمارين رشاقة رياضية للجسم بالكامل. وهو تطبيق مُتكامل يُمكنك من ممارسة الرياضة في النادي الرياضي وفي المنزل على حدٍ سواء. لا يقتصر تطبيقنا على تقديم تمارين رياضية ثلاثية الأبعاد فحسب، إنّما يشمل العديد من المزايا التي لا يوفرها أي برنامج نادي رياضي أو أي تطبيق من تطبيقات بناء الأجسام.

يُمكنك الاختيار من بين عدة مجموعات من خطط التمارين البدنية التي تستهدف مجموعات عضلية معينة، مثل تمارين الصدر أو الذراعين، أو عضلات البطن (سكس باك)، أو تمارين إنقاص الوزن وشد وإطالة الجسم.

كما يمكنك الاختيار بين التمارين الرياضية المنزلية للنساء أو الرجال. والحصول على نظام غذائي حسب حاجتك، بما يشمل وجبة كمال الأجسام، وحاسب السعرات الحرارية، وأدوات تتبع أنشطة اللياقة البدينة.

تتفوق ميزات تطبيقنا لتشمل خاصية الاحتفاظ بالمذكرة الشخصية، وانتقاء أفضل مدرب شخصي يمنحك الدليل الشامل لكمال الأجسام من خلال جلسات عملية لممارسة تمارين اللياقة البدنية عبر الإنترنت أينما كنت.

كما يُمكنك التعرّف على أعضاء آخرين ومشاركة الإنجازات الرياضية معًا، وتبادل الأسئلة حول التمرينات والدايت (ستتلقى إجابات من أشخاص ذوي كفاءة عالية!) حيث يربط تطبيقنا الأشخاص ذوي الاهتمامات الرياضية معًا.

مزايا أخرى نقدمها لك:

- تمارين رياضية متخصصة مع خطة نظام غذائي تم إعدادها من قبل أبطال كمال الأجسام الذين يعملون كمدربين لأعضائنا.

- مذكرة رياضية شخصية: لتسجيل تقدمك من خلال أدوات تتبع أنشطة اللياقة البدنية وتتبع التمرين و النظام الغذائي.

- موسوعة رياضية داخل التطبيق: تعرف على المزيد حول التمارين الرياضية والصحة والنظام الغذائي الصحيح لبناء الأجسام.

- أكثر من 850 تمرين مع رسوم توضيحية متحركة ثلاثية الأبعاد وعالية الجودة.

- خطة نظام غذائي (انقاص الوزن): أكثر من 5000 منتج غذائي مرفقة بجداول القيمة الغذائية وعداد للسعرات الحرارية. راقب طعامك واحسب سعراتك الآن!

- التغذية الرياضية: نرشدك للإضافات الأساسية اللازمة لنظامك الغذائي لبناء العضلات بسرعة (اكتساب الوزن)

- صفحة شخصية: شارك تمارينك الخاصة، واطرح أسئلتك، واجتمع ودردش مع مستخدمين آخرين في مجتمع فيتنس اونلاين.

- إمكانية التواصل مباشرة مع المدربين من خلال ميزة الدردشة المباشرة داخل التطبيق. قدم التوصيات إلى أصدقائك وساعدهم في إنقاص الوزن، والحصول على عضلات بطن مثالية، وممارسة العاب اليدين، وشد الصدر، وغيره.

- اختيار المدربين: اختر مدربك الشخصي بناءً على تقييم الأعضاء الآخرين وتعليقاتهم.

كيف يعمل التطبيق؟

بصفتك مستخدمًا لتطبيق فيتنس، يمكنك ممارسة التمارين بنفسك. قُم بإعداد برنامجك الخاص لفقدان الوزن من مكتبة التمارين التي توفر كافة التمارين اللازمة لبناء الاجسام، واستخدم أداة تتبع السعرات الحرارية، ودليل التغذية لإعداد برنامج غذائي وابدأ التمرين. يمكنك تحديث جدولك الزمني ومراقبة النتائج في مذكرتك. أو يُمكنك ببساطة اختيار برنامج تدريبي جاهز مع نظام غذائي يناسب هدفك، مثل تمارين رفع الأثقال، وتمارين فقدان الدهون، وغيرها.

تريد أن تلتزم بجدية أكبر؟

لقد حان وقت اللياقة الآن، اختر مدربك وتلقى جلسات التمرين الرياضية مع الكوتش الخاص عبر الإنترنت. يمكنك اختيار المدرب الخاص بناءً على الميزانية والتعليقات، وإرسال رسالة دردشة إليهم، وتحديد الأهداف والظروف الرياضية. اختر ما يناسبك واحصل على فاتورة، وادفع بكل سهولة عبر بطاقتك المصرفية. سيقوم مدربك الشخصي بإعداد خطة تمرين شهرية تشمل مجموعة كاملة من التمارين، وخطة الوجبات الغذائية اللازمة لتحقيق هدفك. سواء كان هدفك خسارة الوزن في 30 يوم، أو بناء العضلات، أو الحصول على عضلات بطن مقسمة، أو الحصول على ذراع ضخمة أو صدر عريض أو استعادة الصحة بعد المرض أو استعادة رشاقه المرأة بعد الحمل، أو الحصول على جسم مثالي، كل ذلك يُصبح سهلًا مع تطبيق فيتنس اونلاين.

سيتابع مدربك الشخصي تقدمك بالخطة مقابل اشتراك شهري، ويعطيك توصيات بشأن أدائك أو خطتك الغذائية، ويقوم بتعديلها إذا لزم الأمر. يمكنك دائمًا مراسلة مدربك لاستشارته ومناقشة الخطة التي تناسب وقتك.

نقدم ثُلة من أفضل مدربي اللياقة البدنية ذوي المعرفة والخبرة والكفاءة العالية في جميع أنواع التمارين الرياضية اللازمة لخساره الوزن وبناء العضلات وتنحيف الجسم. كما نقدم العديد من تمارين الكارديو المنزلية لتحقيق أهداف الصحة والرفاهية العامة.

coach@fitnessonline.app :إذا كنت ترغب في الإنضمام لطاقم مدربينا الخبراء، فأثبت كفاءتك واجتز اختبارنا. تواصل معنا عبر

support@fitnessonline.app :لخدمات الدعم الفني: تواصل معنا عبر