Exercises Workouts Datasheet

باستخدام هذا التطبيق ، يمكنك استخدام 3 أنواع من العمل للتمرين.

في صفحة واحدة ، يمكنك إنشاء لوحات دوائر استقلابية لا نهاية لها لفقدان الوزن أو حرق الدهون في منطقة البطن مصحوبة بـ 4 عدّات ، واحدة لمدة 15 دقيقة ، وواحدة لمدة 20 دقيقة ، وواحدة لمدة 25 دقيقة وواحدة لمدة 30 دقيقة ويمكنك اختيار ما يصل إلى 8 أنواع من تمارين من اختيارك.

في صفحة واحدة ، يمكنك إنشاء أشكال غير محدودة لكتلة العضلات وتكون قادرًا على الدخول من 3 إلى 12 نوعًا من التمارين. لديك إمكانية اختيار جميع أنواع التمارين ولكل تمرين يمكنك اختيار عدد الجولات والتكرار المطلوب القيام به ، كل ذلك مع العد التنازلي.

في الصفحة الثالثة ، قمت بإدخال مؤقت الصندوق لأولئك الذين يمارسون فنون الدفاع عن النفس أو الملاكمة أو الكيك بوكسينغ.

تمرين جيد!