Barbell Workout - Exercise

تمرين الحديد في المنزل ، تدريب الأوزان في صالة الألعاب الرياضية المنزلية ، تدري

تحسين نتائجك مع أفضل تدريب على الحديد وتطبيق تمرين منزلي في المنزل !

كل ما تحتاجه هو مقعد ومقعد.

هو مدرب شخصي سيوجه تدريباتك وتطورك الجسدي.

في بضع دقائق فقط في اليوم ، يمكنك بناء العضلات وفقدان الوزن والحفاظ على لياقتك من المنزل أو صالة الألعاب الرياضية

تم تصميم جميع تدريبات الأثقال من قبل مدرب محترف للياقة البدنية وكمال الأجسام.

كل تمرين باربل له تفسيره الخاص ، وصور توضيحية وفيديو توضيحي ، بحيث يمكنك تنفيذه بشكل صحيح كضغط على مقاعد البدلاء.

أفضل تطبيق لتدريب القوة - تدريب الأوزان في المنزل أو صالة الألعاب الرياضية

💪 إنشاء روتين التدريب الخاص بك ، وإنشاء التدريب الخاص بك 7 أيام في الأسبوع.

🥇 تمارين منزلية من الحديد وتدريب على الوزن ،

التدريب من خلال مجموعة العضلات (يحتوي تطبيق Fitness على تمارين البطن ، والصدر ، والساقين ، والكتفين ، العضلة ذات الرأسين ، ثلاثية الرؤوس وتمارين للجسم كله)

التطبيق تدريب القوة للرجال في المنزل

تمارين لكامل الجسم

الجزء العلوي من الجسم

الجسم السفلي

روتينات قصيرة (8 دقائق ، 10 دقائق ، 15 دقيقة ، 20 دقيقة ، 25 دقيقة) مع دمبلز وباربل

التدريبات لحرق الدهون وتمارين Hiit

افقد دهون البطن في 30 يوم.

اكتساب العضلات في 30 يومًا.

تحدي رياضي لمدة 30 يومًا

عبوة بطن من 6 في 30 يومًا

التطبيق تدريب القوة للنساء في المنزل

💪 تجريب ويدر

💪 تمرينات فائقة

SET تمرين عملاق

🥇 خطة التمرين تدريب الحديد

● 9 أيام - تفقد الوزن وتفقد الدهون

● 21 يوما - بناء العضلات

● 30 يومًا - حافظ على لياقتك ، وفقد الدهون واكتسب العضلات

مع تمارين Barbells - تمرين الدمبل المنزلي

تمارين الأوزان للرجال

افقد دهون البطن واحصل على بطن مسطح وشوكولاتة و 6 عبوات حديدية. تمارين تساعد على فقدان دهون البطن واللياقة وتقوية عضلات الجسم بالكامل.

الاحماء والتمارين الروتينية لكمال الاجسام.

تمارين الأوزان للنساء

كل يوم لديك تدريب مختلف.

روتين تدريب القوة.

لا يهم إذا كنت مبتدئًا أو متوسطًا أو متقدمًا. تتكيف جميع إجراءات التدريب مع مستواك.

التدريبات والتمارين الرياضية مع Barbell - Barbell home

احصل على الإصدار الاحترافي بدون جمهور وبقدر أكبر من المحتوى.