البطن تجريب PRO

Legendary abs II workout - Caynax ABS II - for perfect six pack.

ABS تجريب الأسطوري الثاني - Caynax ABS II - ل الكمال ستة حزمة . تحاول ذلك بعد يومي AB تجريب - Caynax A6W ، ونسيان أي التدريبات في البطن الأخرى .

حول تجريب

هذا التطبيق يساعدك على القيام تجريب المعروفة باسم ' الأسطوري عبس II ' . هذا التمرين هو نتيجة أبحاث أربع سنوات في جامعة ستانفورد . فإنه يضمن الآثار أكبر من أي تجريب أخرى ، ولا تستغرق أكثر من 5 دقائق.

سر

سر هذا التمرين هو كيفية تفاعل التدريبات مع بعضها البعض . بهذه الطريقة تكون أكثر فعالية بكثير .

الدهون واتباع نظام غذائي

لن تشاهد عضلات بطنك إذا تم تغطيتها مع الدهون في البطن . كنت بحاجة للتخلص من تلك الدهون الأول . يمكنك تحقيق ذلك ببساطة عن طريق حرق مزيد من السعرات الحرارية مما كنت تستهلك - النظام الغذائي السليم و التمارين الهوائية . يمكنك أيضا محاولة Caynax HIIT التطبيق ل فترة التدريبات .

عضلات البطن

ويمكن تقسيم عضلات البطن في جزأين : ABS العلوي و انخفاض القيمة المطلقة . كنت تستخدم كلا ABS السفلي والعلوي عند القيام تمارين أقل وتقاسم المنافع و فقط ABS العلوي عند القيام بتمارين ABS العليا. دائما تبدأ مع تمارين القيمة المطلقة أقل.

برو التطبيق الإصدار لا يوجد لديه الإعلانات و الوصول إلى جميع مستويات تجريب .

ضوابط :

- READ_PHONE_STATE - تستخدم للكشف عن مكالمة هاتفية واردة و تجريب وقفة.

- RECEIVE_BOOT_COMPLETED - لبدء خدمة التذكير بعد تشغيل الهاتف .

- ACCESS_NETWORK_STATE ، الإنترنت - الإعلانات .

- WAKE_LOCK - لضمان أن تجريب يعمل عندما الشاشة هو خارج.