停一停 心呼吸

تم إعداد تطبيق التأمل الكانتوني لسكان هونغ كونغ ، والعديد من مقاطع الصوت والصور و "مساحة تنفس القلب" الأخرى. تدرب صباحًا ومساءً لتنمية عادة تنفس القلب ، حتى تتمكن من اكتشاف التغيرات العاطفية في الوقت المناسب ، والتي يمكن تساعد في حل المشاكل وتخفيف التوتر.

تنفس بجسمك وعقلك - تطبيق جلوس لأهالي هونغ كونغ

يوفر "تطبيق Heart Breathing" مساحة للراحة لك في المدينة. انقر على البرنامج في أي وقت وفي أي مكان. تم إعداد "مساحة التنفس للقلب" مثل مختلف الأصوات والصور ومقاطع الفيديو القصيرة والنصوص. تدرب كل يوم وصباح و في الليل ، لتنمية عادة تنفس القلب. إن إدراك التغيرات العاطفية في الوقت المناسب يمكن أن يساعد في حل المشكلات وتخفيف التوتر. قم بتنزيل النسخة الكانتونية لشعب هونج كونج الآن ودع قلبك يتنفس معك.

#سمات:

وقت الجلوس:

-يمكنك اختيار المدة المناسبة للتأمل ، وسيكون هناك وعاء غنائي موجه في البداية والنهاية.

- تجميع عدد ساعات ممارسة التأمل تلقائيًا وتسجيل عملية الممارسة.

التوجيه الصوتي:

- يستخدم التنقل الصوتي لـ Master Chang Lin محتوى وأصواتًا مبسطة لإرشاد المستخدمين من تعديل وضعهم إلى الاسترخاء ببطء في أجسادهم. ويصاحب ذلك تذكيرات دافئة أثناء التنفس والجلوس ، وهو مناسب للأشخاص الجدد في الجلوس.

- هناك 10 و 15 و 20 دقيقة للاختيار من بينها ، مما يتيح لك اختيار مدة جلوس مناسبة لتناسب الاحتياجات المختلفة.

أصوات الطبيعة:

- تم إنشاؤها بواسطة الموسيقار هونغ كونغ الشهير لون يونغ ليانغ.

-هناك موجات وعواصف رعدية وأوعية غنائية للاختيار من بينها.

-هناك إصدارات 10 و 15 و 20 و 30 دقيقة للاختيار من بينها.

خلفية وجمل عشوائية:

- سيعرض التطبيق عشوائيًا الجمل الروحية المختارة وخلفية Zen التي تم التقاطها بواسطة Master Chang Lin ، مما يوفر لك نصائح حياة دافئة وطاقة إيجابية.

#موارد آخرى:

- يحتوي على مشاركة Master Chang Lin للتأمل: بما في ذلك مقاطع فيديو حول أسباب التأمل وسوء الفهم الشائع وعروض طرق التأمل لتعزيز فهم المستخدمين للتأمل.

-احصل على أحدث معلومات النشاط الخاصة بـ "توقف ، توقف ، قلب ، تنفس" ، وكن أول من يشارك.

-قم بتحديث الموارد المتعلقة بالقلب والتنفس من وقت لآخر ، مثل الكتيبات والهواتف المحمولة وخلفيات الكمبيوتر ، للتنزيل والمشاركة.

الفيسبوك: www.facebook.com/PauseBreatheHK

Instagram: instagram.com/pause_breathe