Ваш путь от боязни к смелости

ليس كتابا كبيرا عن مخاوف الإنسان قراءة المزيد >>>>

Каждый из нас сталкивался с различными страхами они окружают нас всегда и везде.

Их не существует это всего лишь психическое явление в нашем сознании, в нашей книге мы попытаемся вам подробно объяснить что такое страх и как избавится от страха

Вот главные шаги к смелости:

1.Принятие

Вначале следует принять свою боязнь. Если вы будете себя ненавидеть за нее, то сделайте только хуже. Просто позвольте себе временно быть трусишкой. Предоставьте себе время. Для позитивных перемен не достаточно нескольких дней, нужна регулярная целенаправленная трансформация.

2. Визуализация

Многие психологи и парапсихологи рекомендуют ежедневно использовать практику воображения для обретения смелости. Для этого вам следует научиться расслабляться, успокаивать эмоции, а затем визуализировать нового себя, смелого, уверенного, счастливого…

3. Переключение

Не нужно застревать на своей боязни. Как только вы поймали себя на ней, обязательно переключайтесь на позитивный сценарий. Вначале может не получиться. Но с практикой, вы освоите это упражнение на отлично.

На что переключаться?

На что угодно. Можно на то, что интересно. Например, начинайте думать о своем хобби… Или на то, о чем вы мечтаете, например о море.

Можно сделать дыхательное упражнение на блокирование страхов. Просто начинайте ритмично дышать, на вдохе проговаривайте В-ДО-ООХ, на выдохе ВЫ-ДОО-Х.

Отлично помогает!

4. Преодоление

Очень важно расширять зону своего комфорта. Идти вперед, на свои страхи. Так они уничтожатся и вас больше не потревожат.

А чтоб этот путь был проще, можно проговаривать молитву от страха или аффирмацию.

Например:

Я с легкостью иду на свои страхи. Я преодолеваю их!

Не бойтесь обратиться за помощью, чтоб вернуть свою смелость!

Если самостоятельные упражнения не помогают стать смелым, обратитесь за помощью. Сейчас есть много хороших психологов и психотерапевтов. Они вам обязательно помогут!

Не нужно бояться к ним приходить. Во-первых, вы имеете право на конфиденциальность, во-вторых в страхах нет ничего ужасного или позорного. Очень много людей их имеют. Кто-то может справиться сам, кому-то сложнее. В любом случае нужно заботится о себе и стремиться избавиться от того, что вам мешает иметь по-настоящему счастливую жизнь!

Содержание этой книги:

Ваш путь от боязни к смелости.

Как освободиться от порочного круга социального страха.

Как справиться со страхом собак.

Блаттофобия или боязнь тараканов.

Как развеять сомнения на пути к цели.

Какие странные фобии у голливудских Знаменитостей.

Какие бывают проявления страха.

Необычные фобии обычных людей.

Стоит ли бояться ошибок.

Страх быть отвергнутым - откуда он взялся?

Страх я обязательно потерплю неудачу.

Страх СЛИШКОМ ПОЗДНО что-то начинать.

Страх я снова сделаю ту же самую ошибку.

Освобождение от беспокойства.

Страх что обо мне думают другие?

Что делать при появлении сомнений и страхов.

Страх с точки зрения эзотерики.

Типичные страхи руководителя.

Уважаемые пользователи мы ценим вас нам важен каждый оставляйте отзывы свои.

Также мы по вашему желанию можем создать книгу, какую книгу вы хотели бы о чем.

Спасибо вам.........................................

Данное приложение использует текст с сайта http://mirrosta.ru/