ダイエット！スッキリヨガ無料　１０８ポーズ　太陽礼拝　瞑想

健康や痩身に人気があるヨガは、体と心、魂のバランスを整え、心の平安や悟りの境地に導いてくれます。インド大使館のヨガ講師の教えを元に、まとめてみました。

体系的な正しいヨガの方法。ヨガを始める人やヨガを探求したい人にお勧めします。

ヨガを取り入れることで、体を若々しく、エネルギーにあふれ、みずみずしく健康で丈夫な状態に保つことができ、体のいろいろな弱点（循環系、内分泌系、神経系）を改善することができ、美しい体型を手に入れ、楽しい気持ちや落ち着いた心を維持することができるなど、とても沢山のメリットがあります。

毎日の生活に取り入れて、心と体のバランスを保ち、健康で安らぎのある毎日をおくりましょう。

[アプリの内容]

「体をあたためる（ヨガの準備運動）」1番から「瞑想」108番までイラストを見ながら簡単に実践できます。

[著作権]

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