RunMotion

Kế hoạch đào tạo thích ứng, bất kể mục tiêu của bạn. 5k, 10k, marathon hoặc hạnh phúc.

Đạt được mục tiêu chạy bộ của bạn với Huấn luyện viên chạy bộ RunMotion

Bạn đã đặt mục tiêu chạy tiếp theo của mình chưa? Bạn cần lời khuyên hoặc kế hoạch đào tạo cá nhân? Chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn trong quá trình đào tạo để tiến bộ và tối đa hóa cơ hội thành công của bạn!

Điều quan trọng là phải có một kế hoạch tập luyện thích ứng với nhiều buổi tập khác nhau để bạn có thể tận hưởng việc chạy bộ và đạt được mục tiêu của mình..

Cố vấn kỹ thuật số RunMotion Coach của bạn tạo ra một kế hoạch đào tạo tùy chỉnh và thúc đẩy bạn mỗi ngày, bất kể điều gì:

• trình độ của bạn: sơ cấp, trung cấp, cao cấp

• mục tiêu của bạn: phá kỷ lục cá nhân của bạn (5K, 10K, bán marathon, marathon), hoàn thành một cuộc đua (đường bộ hoặc đường mòn) hoặc sức khỏe

• lịch trình của bạn: có thể thay đổi hàng tuần

Và nó hoạt động! 88% người dùng của chúng tôi hoàn thành mục tiêu của họ!

CHỌN MỤC TIÊU CỦA RIÊNG BẠN VÀ ĐẠT ĐƯỢC CHÚNG!

• Kế hoạch tập luyện của bạn tập trung vào mục tiêu chính của bạn

• Bạn cũng có thể thêm các mục tiêu trung gian

• Mọi cự ly: 5k, 10k, bán marathon, marathon, chạy địa hình và siêu địa hình

Hoặc mục tiêu về sức khỏe: bắt đầu chạy, chạy thường xuyên hoặc giảm cân

• Bất kỳ bề mặt nào: đường, đường mòn, đường đua, núi, máy chạy bộ

KẾ HOẠCH VÀ ĐỘNG LỰC ĐÀO TẠO THÍCH ỨNG

• Chương trình đào tạo của bạn tính đến kinh nghiệm chạy bộ, lịch trình hàng tuần, tần suất tập luyện mong muốn và các sở thích khác của bạn

• Bạn sẽ tìm thấy các bài tập luyện xen kẽ, chạy nhịp độ, leo dốc, chạy dễ dàng,...

• Tốc độ luyện tập dựa trên các cuộc đua trước đây và thời gian mục tiêu của bạn, được tính toán bằng mô hình được nhóm nghiên cứu tại MIT xác nhận.

• Nhập hoạt động của bạn từ ứng dụng Strava hoặc Adidas Running hoặc đồng hồ GPS của bạn: Garmin, Suunto, Polar và Coros để nhận tất cả số liệu thống kê của bạn (khoảng cách, tốc độ, lượng calo đốt cháy, cường độ luyện tập…)

• Tham gia các thử thách cá nhân và nhóm và kiếm huy hiệu

CHẾ ĐỘ CAO CẤP: TƯƠNG TÁC VỚI COACH KỸ THUẬT SỐ CỦA BẠN VÀ NỘI DUNG ĐỘC QUYỀN

Để tối ưu hóa cơ hội thành công và nhận được nhiều tính năng hơn, bạn có thể nâng cấp lên Premium bất kỳ lúc nào (dùng thử 7 ngày).

- Kế hoạch đào tạo cá nhân và thích ứng

- Tính toán nhịp độ tập luyện

- Đặt nhiều mục tiêu

- Nhập các hoạt động từ đồng hồ Garmin, Polar, Suunto hoặc Coros hoặc ứng dụng Strava, Apple Health hoặc Adidas Running của bạn

- Theo dõi quá trình tập luyện của bạn trên đồng hồ Apple hoặc đồng hồ Garmin

- Tìm hiểu chỉ số tốc độ và sức bền hiếu khí tối đa của bạn

- Chọn huấn luyện viên kỹ thuật số của bạn: tích cực, có thẩm quyền hoặc triết học

- Lời khuyên về tập luyện, chạy bộ, phục hồi, dinh dưỡng, sức khỏe… Các mẹo được đưa vào khi tương tác với chatbot

- Chương trình “Giảm cân” và “bỏ thuốc lá bằng chạy bộ”

- Sức mạnh & Điều hòa

- Chuẩn bị tinh thần/ngụy biện

Tất cả bạn phải làm là chạy!

Đăng ký phiên bản Premium cũng có nghĩa là hỗ trợ một công ty có trụ sở tại dãy Alps và cho phép chúng tôi cung cấp cho bạn trải nghiệm tốt nhất có thể.

NHÓM CHẠY CHẠY CỦA CHÚNG TÔI

Chúng tôi là đội ngũ gồm những người đam mê chạy bộ, huấn luyện viên và vận động viên ưu tú (được chọn để thi đấu Quốc tế). Chúng tôi thích chạy trên đường đua, đường bộ và đường mòn.

• Guillaume Adam là đồng tác giả của ấn phẩm khoa học tại MIT (Boston) về dự đoán thành tích chạy bộ. Anh ấy đã về đích trong top 50 tại New York Marathon 2019, với thời gian về đích là 2:26 và có một sự nghiệp xuất sắc trên đường đua, bao gồm quãng đường chạy dưới 4 phút và nhiều huy chương quốc tế cho Pháp.

Với tư cách là Huấn luyện viên được chứng nhận, anh ấy đã phát triển Trí tuệ nhân tạo (AI) để tạo ra kế hoạch đào tạo thích ứng của bạn.

• Romain Adam có PB chạy marathon là 2:38 và là chuyên gia về phát triển công ty khởi nghiệp. Thử thách tiếp theo của anh: thi đấu tại Paris Marathon, với kế hoạch luyện tập marathon của RunMotion Coach.

• Paul Waroquier là huấn luyện viên cho các vận động viên chạy bộ quốc tế và người mới bắt đầu. Anh ấy là nhà vô địch quốc gia Masters.

Để chia sẻ trải nghiệm của bạn và cung cấp bất kỳ phản hồi nào, vui lòng liên hệ với chúng tôi tại: contact@run-motion.com