MuscleHack

Theo dõi tập luyện bạn và tìm hiểu làm thế nào để xây dựng cơ bắp nhanh chóng!

Tham gia hàng chục ngàn người khác và đóng gói trên cơ hơn bao giờ hết với mục tiêu Phì Đào tạo (THT) bởi HLV Mark McManus từ MuscleHack.com - hoàn toàn miễn phí. Ứng dụng này các tính năng:

- Các THT Workout Tracker (phần quan trọng nhất)

- Các THT Tập thể dục Ngân hàng - danh sách tất cả các bài tập THT đã được phê duyệt với hướng dẫn

- Việc đào tạo của nhãn hiệu THT

- MuscleHack blog (lời khuyên mới nhất của Mark)

Đăng nhập và theo dõi tập luyện THT thẳng trên thiết bị của bạn để đảm bảo rằng bạn đang xây dựng tấm mới trong tuần cơ bắp trên tuần!

Và có nhiều hơn nữa! Kịp hẹn hò với lời khuyên miễn phí mới nhất của Mark về đào tạo và chế độ ăn uống. Bạn sẽ không bao giờ bỏ lỡ một cơ xây dựng hoặc mũi béo nổ mìn từ Mark.

Nếu bạn là người mới đến đào tạo THT, Mark đề nghị bạn bắt đầu với 3 ngày mỗi tuần thường xuyên toàn thân trong khoảng 8-12 lần.

Ứng dụng này sẽ giữ một bản ghi của tất cả trọng lượng trước và reps. Cố gắng để thiết lập một cá nhân mới xuất sắc nhất trong mỗi tập luyện - đó là những gì nó là tất cả về tình trạng quá tải tiến bộ.

Hãy để lại một đánh giá tích cực của ứng dụng. Cảm ơn bạn và tận hưởng lợi ích mới của bạn!

- phát triển bởi Juanito Taveras