Sublime

呼吸意識，正念練習，幸福與休閒引導冥想

崇高是一個免費的應用程序，可以幫助你發展意識的呼吸，正念和幸福，用一系列的引導冥想和放鬆冥想練習正念。

最新的科學研究幸福感研究與正念的應用程序和做法的電流波形的古老原始的源方向相結合的獨特融合，崇高首先會幫助你制定正常健康的呼吸方式，然後帶您引導冥想旅程，通過四個基礎正念。

接下來，應用程序可以幫助您刪除，克服五大障礙，阻礙你日常生活的享受，創造持久的內心的平靜，從中建立初禪超然的狂喜，快樂和幸福的狀態。

事實上，最終，沒有人能告訴什麼初禪的幸福狂喜就好。為了找到答案，你必須親身體驗吧。

你不會找到任何其他應用程序禪定冥想練習;的確比禪定冥想教師活躍在西半球的少數較少，幸福的崇高這些國家在成為一項失傳的藝術危險。

所以，如果你可以使用一些更幸福在你的生活，然後免費嘗試崇高 - 你可能會喜歡它。今天，真的可能是一個新的開端，幸福你。

在介紹會議免費提供的，所以你可以嘗試崇高找出它是否適合你無成本。此後有一個小隨收隨付你去充電，你通過後續的課程進度。

禪冥想是奢摩他的傳統，意思是平靜，安寧或放鬆的一部分。你會發現非常適合放鬆冥想的目的，引導冥想。

要留神，崇高帶你穿越正念的四個前古典基礎。

第一根基是身體的正念。請與您的身體與包含在應用中的身體掃引導冥想觸摸，然後在初禪歡樂和愉悅填寫你的身體。作為冥想的一部分，你會發現，身體的每一個部分，整個身體變得平靜。許多用戶發現冥想的第一個基金會有助於放鬆和在晚上也睡了。

該第二座是感覺的正念。這是其經驗是感受到了現實的水平。獲取與現在聯繫;銘記，強化您的是什麼令人愉快的，不愉快或中性的看法。解鎖的幸福生活的關鍵是怎的讓你快樂，什麼不能;在引導冥想練習正念幫助。

第三基金會是心態的正念。這是一種精神的整體狀態，或情緒狀態。該應用程序將幫助您開發的精神狀態的豐富的詞彙。當一個人被銘記的心態，那麼就可以開始看到您的日常經驗，以及如何對此作出反應，作出貢獻。從那裡可以開始放鬆。

第四基金會是思想的正念。通過正念練習你的辨別能力和正念技能的增加，你開始看到它是如何少發生在你身上，多你想想會發生什麼，決定你的幸福。從這裡可以開始丟棄無用的思想，單純的理由是，他們是無益的。

該五蓋是貪，嗔和惡意，嗜睡，焦慮和憂慮，不確定和懷疑。心中的所有的不快狀態是這些基本五的化合物。該應用程序教你一個對付這些，一個，留下你的頭腦，從阻礙自由。你正念練習，然後讓你記下每個日常生活中的出現。當與引導冥想會顯示您方式迅速反擊，你可以隨時體驗到這些版本。

隨著暢通無阻地考慮到我們的引導冥想然後建立初禪超然的幸福，讓你感覺，一個字，崇高。