Lifesum

卡路里計數器、飲食計劃、營養追蹤器、減肥和健身飲食

個人化營養健康飲食觸手可及。

Lifesum 不僅僅是一個卡路里計數器，它還可以幫助您採取適合您的生活方式和口味的營養飲食。實現您的減肥目標，同時養成終生健康的飲食習慣。

💚 超過 5000 萬人使用 Lifesum 在健康之旅中尋找動力和靈感。我們讓食物追蹤變得簡單，這樣您就可以為自己的身心做出更健康的選擇。

✨ 透過 Lifesum 的創新技術以及醫生、營養師和專業廚師的專業知識，將您的健康放在首位。

🥗頂級 LIFESUM 功能

• 附方便的條碼掃描器的食物日記

• 卡路里計數器

• 宏觀追蹤（蛋白質、碳水化合物和脂肪）和食品評級

• 水追蹤器

• 減重和身體組成的飲食計劃

• 間歇性斷食計劃

• 有購物清單的飲食計畫可減輕壓力

• 與健身追蹤器整合以進行深入的健康監測

• 生命評分測驗以提供個人化營養建議

• Wear OS 併發症

🍏 減肥和健康飲食

無論您想減肥、增強肌肉還是改善某些飲食習慣，您的營養計劃都應該以支持您的個人目標為目標。

🥑 找到適合您口味和生活方式的飲食：

• 酮飲食/低碳水化合物- 減少碳水化合物的攝取。簡單、中等和嚴格

• 地中海飲食－增加水果和蔬菜的攝取量

• 高蛋白飲食－增強肌肉量

• 清潔飲食－吃更多有益健康的食物

• 斯堪的納維亞飲食－增加纖維攝取量和健康脂肪

• 氣候飲食－為了您和地球吃得更健康

⏲️ 間歇性禁食

如果您想選擇什麼時候吃而不是吃什麼，請探索我們的間歇性斷食計劃，並用營養豐富且美味的食物填滿您的飲食窗口。

• 16:8 早上禁食飲食計劃

• 16:8 晚上禁食飲食計劃

• 每週 2 天 5:2 斷食

• 每週 1 天 6:1 斷食

🛍️有完整雜貨清單的飲食計畫

• 一週素食

• 間歇性斷食

• 3 週減肥

• 糖排毒

• 酮燃燒/低碳水化合物

•古

• 蛋白質減肥

📱客製化體驗所需的一切

• 卡路里計數器，可以選擇調整您的每日卡路里目標並添加/排除運動消耗的卡路里。

• 碳水化合物、蛋白質和脂肪攝取量的宏觀追蹤和可調整目標。

• 創建並保存您最喜歡的食物、食譜、膳食和運動。

• 身體測量追蹤（體重、腰圍、體脂、胸部、手臂、BMI）。

• 包含數千個食譜的庫，帶有智慧過濾器，可快速獲得結果。

• 基於營養和運動測量的每週生命評分，讓您了解自己目前的狀況以及下一步如何打造最健康的自己。

• 與Google Fit、Samsung Health、Fitbit、Runkeeper 和Withings 等健康和健身應用程式同步，即時追蹤您的步數和運動情況。

追蹤並與 Wear OS 整合 - 卡路里追蹤器、飲水追蹤器或在錶盤上查看您的鍛鍊情況。 Wear OS 應用程式獨立運行，因此不需要下載 Lifesum 應用程式。 Lifesum 應用程式與 Google Fit 和 S Health 集成，讓使用者可以將營養和活動資料從 Lifesum 匯出到 Google Fit 和 S Health，並將健身資料、體重和身體測量資料匯入 Lifesum。

Lifesum 可免費下載和使用，但功能有限。為了獲得完整的 Lifesum 體驗，我們提供 1 個月、3 個月和年度高級自動續約訂閱。

確認購買後，付款將透過您的 Google Play 帳戶從您的信用卡中扣除。除非您在 Google Play 帳戶設定中關閉自動續訂或在訂閱期結束前至少 24 小時取消訂閱，否則訂閱會自動續訂。

查看我們的條款與條件以及隱私權政策：https://lifesum.com/privacy-policy.html