Starting Strength Official

Mutlak Acemilerden Güçlenmeye Yönelik Eğitim için. Basit. Etkili.

~~~~~~~ Binlerce kullanıcıdan 4.9 Yıldızlı Ortalama Yorum ~~~~~~~~

Mark Rippetoe'nun "Gücü Başlarken" kitap serisi dünya çapında 500.000'den fazla sattı ve bir kuvvet antrenmanı programına başlayan herkes için var olan en verimli yöntem olarak kabul edildi.

Bu, Başlangıç ​​Gücü Acemi Programı Aşama 1 ve Aşama 2 ve Kadın Acemi Programı ile bir egzersiz günlüğü kitabının uygulama versiyonudur.

"Güç antrenmanı üzerine yazılmış en iyi kitap" - Jim Wendler, şampiyon powerlifter.

Başlangıç ​​Gücü Yöntemi, yeni başlayanlar için toplam vücut gücünü artırmanın en hızlı, en verimli ve basit yoludur.

Özellikler:

-- Temel halter egzersizlerini gerçekleştirmek için eksiksiz, takip etmesi kolay talimatlar: squat, press, deadlift, bench press ve power clean

-- Çok açılı videolara ve her egzersizin fotoğraf talimatlarına hızlı erişim ile spor salonunda kullanım için tasarlanmıştır.

-- Mark Rippetoe'nun Başlangıç ​​Gücü Kitabından kaldırma talimatları ve diyagramları.

-- Etkileşimli kayıt araçları, güç ilerlemenizi günlüğe kaydeder.

-- Isınma ve çalışma seti hesaplayıcısı, çubuğun her iki tarafına tam olarak kaç tabak koyacağınızı gösterir.

-- Çalışma Seti Dinlenme Zamanlayıcısı, her egzersiz için özelleştirilebilir.

- Her egzersiz için ilerlemenizi özelleştirin.

-- Her antrenman için ek notlar ekleyin ve kaydedin ve önceki notlara kolayca erişin.

-- Antrenman verilerinizi bir daha asla kaybetmeyin! Cloud Sync, egzersiz günlüğü verilerinizi yedekler ve birden çok cihazda geri yükler.

-- Eğitim günlüğü verilerini CSV olarak indirin (bulut senkronizasyonu gerektirir)

-- Yararlı ipuçları ve öğreticiler, güvenli bir şekilde öğrenmenize ve ilerlemenize yardımcı olur.

-- Uzun vadeli ilerleme için en etkili programa temel alıştırmalar nasıl programlanır.

-- Metrik (kgs) veya Imperials (Lbs)

- Güç Antrenörlerine Başlamadan Form Kontrolleri Alın!

Herhangi bir yorumunuz, sorunuz veya öneriniz var mı? Lütfen bize hello@shabu.co adresinden e-posta gönderin.