Pause

Günde 5 dakika meditasyon yapın, stresinizi ve endişenizi yönetin, daha iyi uyuyun 🙏

Yüzlerce rehberli meditasyonla, Pause sizi dikkat, çeşitli meditasyon biçimleri, stres yönetimi, derin rahatlama ve daha iyi uyku ile tanıştırıyor.

Pause, başlangıçtaki veya ileri düzey meditasyon yapanlar için uygundur ve deneyimli meditasyon uzmanları, psikologlar ve bilişsel bilim insanlarından oluşan yenilikçi bir ekip tarafından tasarlanmıştır!

••• DURAKLATMA - REHBERLİ MEDİTASYON •••

Kendi meditasyon anlayışınızı ve pratiğinizi geliştirmenize yardımcı olan "Temel" serimizle ücretsiz meditasyon yapmayı öğrenin. Meditasyonun size yaşamınız boyunca destekleyebileceği tüm yolları, birçok yararlı ipucu ile öğreneceksiniz.

Serilerimiz, Stres, Anksiyete, Benlik Saygısı, Merhamet, Duygular vb. Özel konulara odaklanır.

Temel Beceri serimiz meditasyon sürecinin özü boyunca size rehberlik eder - rahatça oturun ve nefesinize odaklanın.

SOS oturumumuz, artan bir panik atakla başa çıkmanıza yardımcı olmak için tasarlanmıştır.

Kendi başınıza meditasyon yapacak kadar kendinize güveniyorsanız, zamanlayıcımızı kullanabilirsiniz.

Pause vermek için birçok hediye var! Bu yüzden Oynat'ı tıklayın ve nefes almaya başlayın. Eleonore’nin yumuşak sesi sizi yönlendirsin ve güçlü meditasyon seanslarımıza dalın.

••• DURAKLATMA - İLAÇ VE UYKU •••

Uykusuzluk ile ilgili sorunlar? Uyumakta sorun mu yaşıyorsunuz? "Uyku hikayemiz" ve rahatlatıcı seslerimiz derin, restoratif uykuya yol gösterici olacaktır. Sürüklenmenize yardımcı olmak için tasarlanan hikayelerimiz sonunda sizi aradığınız iyileştirici uykuya götürür. Gevşeme melodilerimizi alın, beyaz gürültü gibi uykuyu uyandıran seslerle karıştırın, meditasyon ses efekti ekleyin ve uzun derin uyku gecelerinin tadını çıkarın. Pause ile hayallerinizi tatlandırın - Meditasyon ve uyku

••• DURAKLATMA - MEDİTASYONUN YARARLARI •••

Çok sayıda bilimsel çalışmaya göre, meditasyonun beynimiz ve bedenimiz üzerinde doğrudan bir etkisi olabilir. Bu daha geniş alan içerisinde dikkat uygulaması, stres veya genel kaygı, zihinsel sıkıntı, uykusuzluk, sosyal kaygı, depresyon, uykusuzluk, tükenmişlik, diyabet, hipertansiyon, konsantrasyon eksikliği, özgüven sorunları vb. Günde on dakika meditasyon yapmak, bedeniniz ve zihninizde daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir. Neden beklemek? Stres, endişe, sıkıntı, uykusuzluktan muzdaripseniz, her gün Pause ve rehberli akıl sağlığı meditasyon egzersizlerini kullanın. Sağlığınız, kişisel tatmininiz ve mutluluğunuzda olumlu sonuçlar göreceksiniz

İçselliğinizle arkadaş olun ve sakin ve huzurlu bir durum yaratın.

Dikkat dağılmasından uzak en konforlu yeri ve konumu bulun

Yüzlerce saat akıllı meditasyonun ve düzenli olarak güncellenen içeriğin keyfini çıkarın.

Oyuna bas ve nefes almaya başla!

••• APP VE ABONELİĞİ HAKKINDA DAHA FAZLASI •••

Uygulamanın ingilizce, ispanyolca, almanca ve fransızca mevcuttur. Pause'u indirin, kaydolun ve Foundation serimize başlayın. Daha fazla rehberli meditasyona ve ilgili temalara erişmek için Pro versiyonuna kaydolun. Oturumlarımızı indirin, böylece çevrimdışı olarak erişebilirsiniz.

Duraklat, iki otomatik yenileme aboneliği seçeneği sunar, aboneliğinizin uzunluğunu seçin:

• 1 ay: 9.99 ABD Doları (haftada 2.50 ABD Doları)

• 6 ay: 39,99 $ -% 30'dan fazla tasarruf

Aboneliğinizi seçip siparişinizi onayladıktan sonra, ödeme ülkeniz için doğru fiyatla hesabınıza alınır. Abonelik bitiş tarihinde otomatik olarak yenilenecek ve Google Play bağlantılı banka hesabınızdan ücret alınacaktır. Otomatik yenilemeyi istediğiniz zaman durdurabilirsiniz. Yenilemeyi önlemek için, aboneliğinizin bitiş tarihinden en az 24 saat önce iptal edin. Kullanılmayan süre için geri ödeme yapılmaz.

Şartlar ve koşullar: http://pause-app.org/terms/

Dikkatlilik meditasyonu hakkında bir tavsiye ve içerik için Duraklat - Facebook'ta Meditasyon'u takip edin

Bizim app hakkında başka sorunuz var mı? Bize contact@pause-app.org adresinden yazın.