APKPure Uygulamasını Kullanın
Daha hızlı, ücretsiz ve veri tasarrufu yapın!
EVDE UZMAN REHBERLİK
Nike Training Club ile fitness ve sağlık yolculuğuna evde devam et.
Yüksek yoğunluklu interval antrenmanları, yoga dersleri, birkaç ekipmanla veya ekipman olmadan vücut ağırlığıyla yapabileceğin antrenmanlar ve Nike Master Trainer'larımız tarafından tasarlanan kardiyo dahil, kondisyon seviyeni artıracak 185'ten fazla ücretsiz egzersizle, antrenman programına çeşitlilik kat.
EVDE ANTRENMAN KOLEKSİYONLARI
Evde aktif kalmak için mükemmel olan Antrenman Koleksiyonlarını keşfet:
- Küçük Alanlar İçin Büyük Antrenmanlar
- Tüm Aile İçin
- Kendini İyi Hisset
- Yoga ile Yenilen
- Kusursuz Karın, Kol ve Kalça Kasları
DİLEDİĞİN YERDE DİLEDİĞİN EKİPMAN İLE
Evde yapabileceğin rehberli antrenman programları ile fitness hedeflerine ulaş. Nike Training Club'dan evde antrenman kolaylığıyla artık bahane yok.
HER SEVİYE İÇİN ANTRENMAN
Nike Training Club egzersiz ve antrenman kitaplığı aşağıdakileri içerir:
• Karın, kol, omuz, kalça ve bacak kaslarını hedef alan bölgesel antrenmanlar
• Yüksek yoğunluklu antrenman (HIIT), Boks, Yoga, Kuvvet, Dayanıklılık ve Hareket Kabiliyeti antrenmanları
• 5-45 dakikalık antrenman programları
• Başlangıç, Orta ve İleri Seviye
• Düşük, Orta ve Yüksek Yoğunluk
• Vücut Ağırlığı ile, Az ve Tam Ekipmanlı
• Süreye ve Tekrara Dayalı Seçenekler
ANTRENMAN PLANLARI:
Seveceğin Antrenmanlar
Genel veya bölgesel antrenman programları ile fitness hedeflerine ulaş. Fitness antrenman programına yeni başladıysan veya zorluk seviyesini artırmak istiyorsan Nike egzersiz uygulaması tam sana göre.
Her Seviyeye Uygun
Fitness yolculuğuna yeni başlıyorsan veya uzun bir aradan sonra aktif yaşama geri dönüyorsan “Başlangıç" Planı senin için mükemmeldir. Kuvvet, dayanıklılık ve kardiyo antrenmanlarını içeren dengeli bir fitness programı, performansını geliştirmen için yeterli miktarda zorluk içerir.
Ekipmansız, Vücut Ağırlığıyla Antrenman
"Vücut Ağırlığı" Planı, ekipman olmadan kuvvet kazanmak ve metabolizmanı canlandırmak için tasarlanmıştır. 15-45 dakikalık ekipmansız ev egzersizleri ile, programın ne kadar yoğun olursa olsun antrenman yapabilirsin.
İncel ve Canlan
Tüm fitness seviyeleri için mükemmel olan 6 haftalık "İncelme" Planı, nabzını yükseltecek dayanıklılık odaklı fitness programları kaslarını ve akciğerlerini çalıştırır.
KİŞİSELLEŞTİRİLMİŞ TAVSİYELER AL
"Antrenmanlar" sekmesinin altında senin için özel olarak tavsiye edilen yeni Antrenmanları ve Koleksiyonları keşfet. Nike Training Club ile ne kadar antrenman yaparsan önerilerin o kadar kişiselleştirilir.
ANDROID WEAR DESTEĞİ
Telefonuna değil, antrenmanına odaklanmana yardımcı olmak için Android Wear için Nike Training Club egzersiz uygulamasını dene. Kolaylıkla bir sonraki egzersize geç, mola ver, egzersiz atla, nabız ve kalori bilgilerini izle.
TÜM AKTİVİTELERİN KAYDEDİLİR
Yaptığın diğer antrenmanları da Nike Training Club uygulamasında Aktivite sekmesine ekle ve fitness yolculuğunu takip et. Diğer egzersiz uygulamamız Nike Run Club'ı kullanıyorsan tüm koşuların otomatik olarak aktivite geçmişine kaydedilir. Nike egzersiz uygulaması ile aktif bir yaşama hazırsın.
