Insight Timer

Uyku, Anksiyete ve Stres İçin Gündelik Refah

* Yılın Uygulaması Ödülü - TIME dergisi ve Kadın Sağlığı *

* Dünyanın En Mutlu Uygulaması - Tristan Harris *

1 numaralı ücretsiz meditasyon uygulaması. Rehberli meditasyonlar, uyku müziği parçaları ve Stanford, Harvard, Oxford Üniversitesi ve daha fazlasından önde gelen meditasyon ve farkındalık uzmanları, nörobilimciler, psikologlar ve öğretmenler tarafından yürütülen konuşmalar. Dünyaca ünlü sanatçıların müzik parçaları. Zihni sakinleştirmeye, kaygıyı azaltmaya, stresi yönetmeye ve derin uykuya yardımcı olmak için İçgörü Zamanlayıcısı üzerinde meditasyon yapmayı öğrenen milyonlara katılın.

Her gün eklenen 100'den fazla yeni ücretsiz rehberli meditasyon ve uyku izlemesiyle Insight Timer'da başka herhangi bir yerden daha fazla meditasyon yapılıyor. Hem yeni başlayanlar hem de deneyimli uygulayıcılar için harika.

ÜCRETSİZ ÖZELLİKLER:

* 100.000'den fazla rehberli meditasyon

* Hareket halindeyken basit bir günlük alışkanlık oluşturmanıza yardımcı olacak kısa meditasyonlar için zamana göre seçim yapın

* Zihninizi sakinleştirmek, odaklanmak, daha iyi uyumak ve rahatlamak için binlerce müzik parçası ve ortam sesi

* Özelleştirilebilir meditasyon Zamanlayıcısı

* Favori öğretmenlerinizi takip edin

* Binlerce tartışma grubu

* İlerlemenizi takip etmek için istatistikler ve kilometre taşları

İÇGÖRÜ ZAMANLAYICISI İÇİN UYKU

Uykusuzlukla mı mücadele ediyorsunuz? Dinlendirici bir gece uykusu alamıyor musunuz? Nasıl daha iyi uyuyacağınızı öğrenmek ister misiniz? Insight timer, daha iyi bir gece uykusu çekmenize yardımcı olacak binlerce ücretsiz müzik parçası, meditasyon ve hikaye sunar. Meditasyon yoluyla uyku ve dinlenme için en iyi ortamı yaratın, herkes için bir şeyler var.

İçgörü zamanlayıcı özellikleri için uyku:

* Uyku Müziği

* Ses manzaraları

* Yatma zamanı masalları

* Uyku Meditasyonları

* Tüm müzikler için uyku modu

İçgörü zamanlayıcısı için uyku aynı zamanda uyku için meditasyon kursları da sunar. Size nasıl yapılacağını öğreten bir dizi kursla gece boyunca dinlenme ve uykuyla ilişkinizi geliştirin: Zahmetsizce uyumak, uykusuzluğun üstesinden gelmek, Uyku yaklaşımını yeniden tanımlamak, meditasyonla uyumak ve çok daha fazlası.

Aşağıdakiler dahil popüler konulara göz atın:

* Derin uyku

* Kaygı ile Başa Çıkma ve Stresi Azaltma

* İyileşme ve Bağımlılıklardan Kurtulmak

* Kendini Sevmek ve Şefkat

* Odaklanma ve Konsantrasyon

* Liderlik

* Daha İyi İlişkiler

* Sevgi dolu nezaket

11.000'den fazla önde gelen meditasyon öğretmeni, müzisyen ve uyku uzmanına katılın.

Aşağıdaki meditasyon türlerini uygulayın:

* Laik Farkındalık

*Yoga Nidra

* Farkında Uyku

* Budist Farkındalık

*Zen

* İçgörü Meditasyonu

*Vipassana

*MBSR

* Yürüyüş Meditasyonu

* Nefes Meditasyonu

* Kundalini Yoga

* Metta

* Advaita Vedanta

* Ve daha fazlası..

Şunun için gruplara katılın:

* Yeni Başlayanlar Meditasyonu

* Uyku Meditasyonu

* Şiir

* Ateizm

* Hıristiyanlık

* Hinduizm

* Transandantal Meditasyon

* Ve daha fazlası..

ÜCRETLİ ÖZELLİK - INSIGHT PREMIUM MEDİTASYON

İsteğe bağlı bir uygulama içi aboneliğimiz var.

* 1.000'den fazla Kurs - Daha iyi uyumanıza, daha mutlu hissetmenize ve daha az stresli olmanıza yardımcı olun

* Çevrimdışı dinle (Çevrimdışı meditasyon dinle ve müziği uyu)

* Gelişmiş Oynatıcı (Tekrarlama, Hızlı ileri sarma ve Geri Sarma, kaldığınız yerden devam etme)

* Yüksek Kaliteli ses