5 Minute Pilates

esneklik ve çekirdek kuvveti için Hızlı ve kolay pilates egzersiz

5 Dakika Pilates: isteyenler hızlı ve kolay günlük pilates antrenmanları için ideal

Her antrenman başlayanlar için idealdir basit ama etkili pilates egzersizleri bir seçim oluşturulur. Etkili uygulama için hayati önem - Her egzersiz net görüntüler ve tüm pozlar sağlanması ayrıntılı talimatlar doğru olarak yapılmasını sahiptir.

sizin pilates egzersiz tutmaya yardımcı olmak için hızlı ama etkili bir zamanlayıcı fonksiyonu tüm egzersizleri doğru zaman miktarı için yapılır sağlar. Her seans 5 dakikadan az sürer!

Hızlı egzersiz birçok durum için idealdir; mükemmel bir şekilde güne, ofiste stresi azaltmak için ya da yatmadan önce rahatlamanız için kolay bir yol başlatın.

Düzenli pilates uygulaması, esnekliği artırır çekirdek gücü ve sesleri kasları artırır. Bir günde 5 dakika içinde elde edebilirsiniz ne hayret olun.